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書名:別再叫我加油 好嗎?
佳句:
1內在知覺的重要性勝過外在真實的物理環境，人感受到甚麼就是甚麼，每個人的現象也都不同。
2取得客觀角度重新審視自己的處境。
3人有其侷限性，沒有經驗過的事很難同理
4只靠智力或整體智力概念，無法解釋真實生活的智能表現
5停止自責，尋找出路
心得:
在國中智力測驗就測出比常人智商稍低一點的作者一直都是非常努力的人，因為他在課業上的付出，使他成功考上了理想的高中，但面對閱讀障礙的困擾不管他多麼努力也無法在課業上表現出色，面對人際關係差被孤立、缺乏父母關愛、學測、面試、大學休學，這些種種挑戰都讓他倍受打擊，診斷出有憂鬱症的她一度有輕生的念頭，也嘗試過卻失敗，畢竟藥物治療及心理諮商都沒有改善。幸運的，在經歷這段低潮期後，作者遇上了契機，於是振作了，他找到了真正投緣的朋友、與父母也相處得更融洽，最重要的是獲得了自信心。憂鬱症引發的自殺為青少年的第二大死因，書裡提到:憂鬱找上我還是我找上憂鬱，或許起因有很多，例如:基因、人格特質、家庭環境等等，但當遇到瓶頸時不要逃避而是坦然接受堅持下去，勢必會有不同的結果，而我們同時也要保有正向積極的態度，lessonsfrommovie(一個ig帳號)曾經發過一段文字:心情的好壞決定能量的正副；不想要負面能量，就保持愉快心情。所以我們不要輕易的被情緒左右。