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【本書重點摘要或佳句】
1透過網路、社群、書籍或相關活動，擴展生活圈並學習相關能力，減輕教養壓力。
3身心障礙兒童母親其親職壓力越高時，將有更高的頻率採取宣洩、指責的因應方式。
4休閒活動可減輕疾病症狀發生率，也可緩衝生活與工作的壓力，促進身心兩 方面之健康。
5對於所處 的問題與困難，多以正向角度去思考，提供孩子正向、樂觀的人生觀。
提升個 人解決問題與面對壓力的能力，藉由生活中的變動與磨練，讓自己成長也讓家人 更加凝聚。

【本書閱讀後心得感想】
這篇文章是在探討身心障礙兒童家長親職壓力、休閒運動涉入與身心健康的相關研究，透過問卷調查得知，家中若是育有身心障礙兒童的家庭，其父母在育兒過程中所承受的壓力與負擔，遠大過於一般正常家庭的家長，因為在孩子成長的過程中，會因為需要顧及到他們平常生活上的不便、旁人的異樣眼光以及孩童自信心不族等等的問題，從而衍生出的壓力源包括：憂鬱、勝任感、對子女的依附、夫妻關係、社會支持、角色限制及父母健康狀況等，因此可以藉由休閒活動來調劑生活中遭遇的種種繁瑣心情，並且使身心健康，最後再自我檢視身心健康狀況，從中家長也能夠發揮更佳的親職功能，不但增進親子關係與家庭和諧，還讓身心障礙兒童可以有更好的適應力。