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作者：蔡秀玲
【本書重點摘要或佳句】
1 幽默感可以化解壓力， 增進身心健康
2. 有研究指出「笑」對於身體的影響和運動相似
3 幽默和大笑能使人避免心臟病、腦血管病變、憂鬱症以及其他壓力所引起的疾病
4 幽默的創造或對幽默刺激的欣賞，能釋放人們內心的攻擊衝動與焦慮情緒，維持心理上自我感的平衡，減低憂鬱症狀，調節負面生活壓力
5 我們若能具有幽默感，不但能緩和緊張、紓解壓力，更能使人活得更長久，活得更健康
【本書閱讀後心得感想】
本身就是個非常愛笑的人，笑點永遠是最低的因為我覺得如果人生都浪費在一些不好的
事情上面那有什麼意義，不如每天都開開心心保持一個愉快的心情面對所有的事情，
而且我也非常喜歡帶動身邊的氣氛讓氣氛都非常的開心，常常有一句話說快樂的時光
總是過得非常快，所以每次如果遇到工作啊、或是面臨段考週我總是用愉快的心情去面對
，因為我只要覺得這是一件快樂的事情，那麼它很快就會過去了。
所以當我看到書上他說幽默可以化解壓力的時候我就在想難過我都沒有壓力，
而且他還說可以避免心血管疾病我就更開心覺得自己一定很健康而且其實生命無常
下一秒你不知道會發生什麼事計畫永遠趕不上變化那為什麼不要好好把握可以快樂的時光
呢。