別讓自己不開心
書名:別讓自己不開心 作者:小林弘幸 出版:商周 1055101238林茜于
看完了這本書,讓我變開心有總心理愉快的感覺,這本書是在傳達給我們正面能量,給我們很多種的方式,讓我們的心情處於開心的狀態。在我們日常中一定會遇到一些不如意的事情,常常搞得我們常常頭痛,心情不好,可能有些人就會因此放棄,不解決事情,甚至做了一些傷身體的行為,明明有好的方式可以紓壓,卻用錯了方法,如果是我遇到了很困難的事情,可能當下會很沮喪,但還是要振作起來,不能逃避困難,要勇於面對它,冷靜下來,好好想解決的辦法。當我覺得沒有頭緒的時候,那就先停下手邊的事情,讓自己放鬆一下,可以聽聽自己喜歡的音樂、出門散散步吸收芬多精或是找朋友一起出去玩,玩得開心點,把煩惱的事情都忘得一乾二淨,讓自己的心情開心一點,不要一直悶在那裡,或許換個狀態,反而對自己也比較好,減輕壓力,事實上是相當簡單的。
看完了這本書,讓我變開心有總心理愉快的感覺,這本書是在傳達給我們正面能量,給我們很多種的方式,讓我們的心情處於開心的狀態。在我們日常中一定會遇到一些不如意的事情,常常搞得我們常常頭痛,心情不好,可能有些人就會因此放棄,不解決事情,甚至做了一些傷身體的行為,明明有好的方式可以紓壓,卻用錯了方法,如果是我遇到了很困難的事情,可能當下會很沮喪,但還是要振作起來,不能逃避困難,要勇於面對它,冷靜下來,好好想解決的辦法。當我覺得沒有頭緒的時候,那就先停下手邊的事情,讓自己放鬆一下,可以聽聽自己喜歡的音樂、出門散散步吸收芬多精或是找朋友一起出去玩,玩得開心點,把煩惱的事情都忘得一乾二淨,讓自己的心情開心一點,不要一直悶在那裡,或許換個狀態,反而對自己也比較好,減輕壓力,事實上是相當簡單的。
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