別讓自己不開心
書名：別讓自己不開心 作者：小林弘幸 出版：商周 1055101238林茜于
看完了這本書，讓我變開心有總心理愉快的感覺，這本書是在傳達給我們正面能量，給我們很多種的方式，讓我們的心情處於開心的狀態。在我們日常中一定會遇到一些不如意的事情，常常搞得我們常常頭痛，心情不好，可能有些人就會因此放棄，不解決事情，甚至做了一些傷身體的行為，明明有好的方式可以紓壓，卻用錯了方法，如果是我遇到了很困難的事情，可能當下會很沮喪，但還是要振作起來，不能逃避困難，要勇於面對它，冷靜下來，好好想解決的辦法。當我覺得沒有頭緒的時候，那就先停下手邊的事情，讓自己放鬆一下，可以聽聽自己喜歡的音樂、出門散散步吸收芬多精或是找朋友一起出去玩，玩得開心點，把煩惱的事情都忘得一乾二淨，讓自己的心情開心一點，不要一直悶在那裡，或許換個狀態，反而對自己也比較好，減輕壓力，事實上是相當簡單的。
看完了這本書，讓我變開心有總心理愉快的感覺，這本書是在傳達給我們正面能量，給我們很多種的方式，讓我們的心情處於開心的狀態。在我們日常中一定會遇到一些不如意的事情，常常搞得我們常常頭痛，心情不好，可能有些人就會因此放棄，不解決事情，甚至做了一些傷身體的行為，明明有好的方式可以紓壓，卻用錯了方法，如果是我遇到了很困難的事情，可能當下會很沮喪，但還是要振作起來，不能逃避困難，要勇於面對它，冷靜下來，好好想解決的辦法。當我覺得沒有頭緒的時候，那就先停下手邊的事情，讓自己放鬆一下，可以聽聽自己喜歡的音樂、出門散散步吸收芬多精或是找朋友一起出去玩，玩得開心點，把煩惱的事情都忘得一乾二淨，讓自己的心情開心一點，不要一直悶在那裡，或許換個狀態，反而對自己也比較好，減輕壓力，事實上是相當簡單的。
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