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人們談死亡這件事就好像是人的大禁忌，談論挫敗感覺就不是一件事，一談到死亡全噤聲。死亡對於青少年來說是可怕的、陌生的也不知道用什麼言語形容。
我們總是練習快樂練習堅強，但卻忘了練習如何悲傷。有時候我會座著座著放空想一些奇怪的事情還有未知的事情，就像會想到死亡這件事，常聽別人都會說節哀順變，順變，但這也難以撫平人們內心的傷痛，然後默默吞下眼淚，只能說練習悲傷是件難事。
作者在《悲傷練習》書中說：「我發覺，我們面對生命的模樣就是我們面對死亡的模樣，只是或許更強烈了點。」 我覺得人們就是因為有愛所以才會對某事物悲傷或有情感，然而每段失去都令人痛苦、煎熬且難以言喻，也不知道這心情會持續多久會不會又再次陷入。悲傷不是能在短期能治癒的，會是個難以撫平人心的漫長路程，也許每個人都會以自己獨一無二的方式去悲傷著事情然後面帶微笑重新去看著這個世界，想像著自己表面很堅強別人也想說你是個鋼鐵怎麼都不悲傷沒有情緒，但這也許就是不要別人為他擔心把一切撐起來，也沒想到其實他是個非常脆弱的人，許多人就是如此。
學會練習悲傷化解自己心中的情緒，是件好事。學會練習悲傷化解自己心中的情緒，是件好事，不要讓自己在生活中過度憂鬱，不僅對自己健康身心靈都不好，也會帶給周遭的親朋好友低潮及負面情緒，誰會想看到這樣的人，所以練習是個必須的事。