寒假作業2
書名:1./在路上/ 一名新手諮商心理師面對自殺個案的存有
焦慮歷程
2.E世代抗壓大作戰
作者:1.謝欣格 2.彼得•克拉克
出版:1.社團法人台灣自殺防治學會 2.雅典文化
心得:1.我看的文章是關於一個諮商心理師的反思，我覺得他這篇的開頭很有趣是一段隱喻的小故事，他把案主的人生過程比喻成開著車想要走走看各條不同的道路，試著找尋生命意義的答案，而把現在過不去的困境比喻成車子快沒油了，而他開去加油站，卻發現石油短缺，然後他絕望了。故事的後續是中途作者上了車和案主聊了聊他人生過程中學到了什麼、遇到了甚麼困難，又是如何度過撐到現程中學到了什麼、遇到了甚麼困難，又是如何度過撐到現在的，之後作者把他即將離開工作單位比喻成他必須要下車了，他祝福案主也謝謝他，因為在這過程中作者也從案主那學到了一些東西，所 以作者決定去在自己的路上去尋找自己的答案。看完覺得諮商心理師這個工作其實蠻不錯的，因為在跟案主晤談的過程，中間或許可以從案主那學習到東西，算是互相幫助嗎? 文章中有一句話是作者遇到的個案說的:「我也曾想像大家一樣平凡的過生活但總感覺格格不入」，這句話讓我感觸蠻深的，因為有時候我也會覺得跟同學格格不入，覺得跟人相處很累，儘管努力的改變自己的缺點，卻還是覺得跟他們之間有一道隔閡，改變也不是一件簡單的事，總是要想著不能讓缺點跑出來，努力地維持著久了，很累…，想放棄了想做回自己了，可是卻發現那個自己已經迷失了。
2.人際是在這社會中最為重要的關係，女性在這人際關係裡所面臨的壓力遠比男性的大，就算是在遊戲中，也想要好好的表現。網路上也有很多例子關於:「因網路上的打擊，而自殺的人。因太沉迷於遊戲而相信來路不明的網友，導致被性侵殺害的女性。……等等」在新班級裡也是，就像是來到了另外個國家，發現了好像和他們不一樣，沒辦法相處得來，所以就會開始扮演著「好人」，開始學息他們，不管是抽菸、搞叛逆、汙辱師長、我行我素，只要我變成跟他們差不多一樣，他們就會喜歡我了！只要我為他們做牛做馬，他們就會喜歡我！可惜的是，就算這麼做也不會有人喜歡，別人根本沒在意過，那些「他們」也只是把你當成工具人看待，對於真正喜歡你的人，你也沒發覺到，只是一味著討好你想要的「他們」，這麼做，就真的沒有喜歡你了。這是我從同學上看到的過程，我認為只要冷靜下來，看看周圍，眼裡不要只有「他們」，還有「我們」，不要勉強著自己，並非任何事情都需要顧慮別人的感受，有時候說聲「不」也不會有人責怪的。
焦慮歷程
2.E世代抗壓大作戰
作者:1.謝欣格 2.彼得•克拉克
出版:1.社團法人台灣自殺防治學會 2.雅典文化
心得:1.我看的文章是關於一個諮商心理師的反思，我覺得他這篇的開頭很有趣是一段隱喻的小故事，他把案主的人生過程比喻成開著車想要走走看各條不同的道路，試著找尋生命意義的答案，而把現在過不去的困境比喻成車子快沒油了，而他開去加油站，卻發現石油短缺，然後他絕望了。故事的後續是中途作者上了車和案主聊了聊他人生過程中學到了什麼、遇到了甚麼困難，又是如何度過撐到現程中學到了什麼、遇到了甚麼困難，又是如何度過撐到現在的，之後作者把他即將離開工作單位比喻成他必須要下車了，他祝福案主也謝謝他，因為在這過程中作者也從案主那學到了一些東西，所 以作者決定去在自己的路上去尋找自己的答案。看完覺得諮商心理師這個工作其實蠻不錯的，因為在跟案主晤談的過程，中間或許可以從案主那學習到東西，算是互相幫助嗎? 文章中有一句話是作者遇到的個案說的:「我也曾想像大家一樣平凡的過生活但總感覺格格不入」，這句話讓我感觸蠻深的，因為有時候我也會覺得跟同學格格不入，覺得跟人相處很累，儘管努力的改變自己的缺點，卻還是覺得跟他們之間有一道隔閡，改變也不是一件簡單的事，總是要想著不能讓缺點跑出來，努力地維持著久了，很累…，想放棄了想做回自己了，可是卻發現那個自己已經迷失了。
2.人際是在這社會中最為重要的關係，女性在這人際關係裡所面臨的壓力遠比男性的大，就算是在遊戲中，也想要好好的表現。網路上也有很多例子關於:「因網路上的打擊，而自殺的人。因太沉迷於遊戲而相信來路不明的網友，導致被性侵殺害的女性。……等等」在新班級裡也是，就像是來到了另外個國家，發現了好像和他們不一樣，沒辦法相處得來，所以就會開始扮演著「好人」，開始學息他們，不管是抽菸、搞叛逆、汙辱師長、我行我素，只要我變成跟他們差不多一樣，他們就會喜歡我了！只要我為他們做牛做馬，他們就會喜歡我！可惜的是，就算這麼做也不會有人喜歡，別人根本沒在意過，那些「他們」也只是把你當成工具人看待，對於真正喜歡你的人，你也沒發覺到，只是一味著討好你想要的「他們」，這麼做，就真的沒有喜歡你了。這是我從同學上看到的過程，我認為只要冷靜下來，看看周圍，眼裡不要只有「他們」，還有「我們」，不要勉強著自己，並非任何事情都需要顧慮別人的感受，有時候說聲「不」也不會有人責怪的。
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