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這本書以佛陀的教誨為出發點，教導人在日常生活中自我引導，生命竟然可以如此無憂無慮、飽滿自在，當我們面臨恐懼時，因為心理因素而導致我們害怕，所以要有很大的勇氣踏出第一步，去了解事情的真相，並且會有更大的壓力與毅力去接受曾經歷過的真理，而恐懼是自己生成的，如果能坦然面對，那再好不過了！現在的人都太在意自己是否能得到一些自己所要的，也很積極在某件事物上，而導致每天把自己弄得緊張兮兮，只要事情不符合他們心中想要的就會開始埋怨自己為什麼沒辦法做得比別人好，而心中的那份憂慮，便油然而生了起來，心中的煩惱就會一直持續的累積，如果一直持續壓抑著自己的情緒，心裡會生出病來的，所以要適時的解放自己，做一些放鬆的事情，還有人常常為了自己的未來而擔憂，卻從來沒想過自己是否快樂，如果自己從來沒得到快樂，那麼還有什麼資格談論未來！擔憂未來！快樂不在於得到些了什麼，而在於自己是否能活在當下，其實簡單來說，快樂就在於生活中體會、做自己想做的事情，我們不需要為了未來而擔憂，更不需要因為過去而難過、自責，因為我們已經無法回到過了，已經做過的事早已銷聲匿跡，而未來的事，誰也無法猜測的，我們連下一秒會發生什麼事都不知道了，要怎麼去思考未來的事呢？更何況未來世事難料，隨時都在改變，所以只要當下的自己可以活的自在、充實，那就好沒有什麼好擔心的，如今科技的發達，人們擔心及恐懼的事就一波接著一波的到來，而屬於我們的童年，屬於我們的純真，也慢慢的一點一滴的被剝奪了，如果想做到豁達開朗、無憂無慮的生活，那我們唯一能做的，就是管理好自己，做自己應該做的事，為大家、為地球建造一個美好的未來吧~這本書告訴了我很多，裡面的內容結合了許多的佳句，而這本書的精華不在於文章的多或少，而在於這本書想表達的內容，這本書告訴了我們應該如何無憂無慮的過生活，應該如何無憂無慮的過生活，應該如何做對的事，不過~做得到的人，想必也是寥寥可數吧~畢竟，這是一件不容易的事啊。