暑假閱讀心得4
*書名(三本)：1.我是你的心理醫生 我跟你一樣絕望 2.做一個好人 3.抓住心靈的震顫
作者:1.琳達●嘉絲克 2.許峰源 3.劉墉
*文章(三篇)：1.人際關係與溝通技巧 2.心靈積木 3.躁鬱症
作者:1.李良達 2.辛西亞 3.黃姿華
【讀後心得】(至少500字)：
這六本書裡最令我印象深刻的一本大概就是琳達●嘉絲克的『我是你的心理醫生，我跟你一樣絕望』。
因為我自己並沒有受過任何心理治療的訓練，本身也不是心理疾病的患者，所以對於書中所說的各種療法、學說並不太能理解。我覺得其實在書中，作者在分享憂鬱症個案的想法，並沒有特別說明如何才能痊癒。但一直有提到的就是尋求專業醫師的協助，並依照醫生的指示服藥。作者還有說到，憂鬱症是一種現代社會越來越常見的疾病，越早治療，越能體現治療的效果。而不同的症狀，也必須使用不同的療法，有時候某些方法對他有效，對你可能就沒有效果。治療的過程也很漫長，還會有復發的可能。其實在看這本書時，看到作者及個案分享的心情時，我也深深的感受到不開心及憂鬱症的差別。腦中常常會浮現「有這麼嚴重嗎？」或是「難道不能換個方向思考嗎？」的想法。但若如果是能夠這麼簡單的解決，憂鬱症就不會是一個病名了。作者說，憂鬱和不開心是不同的，那是更深沉、更兇猛的絕望感。各種自身或社會性的原因，都可能讓我們的心靈直接破碎，而碎掉的事物，是無法簡單的回復原狀的。我想作者就是希望能透過自己及書中個案，告訴大家其實並沒有你想的絕望。總是要嘗試後，才能跨出痊癒的那一步吧！
作者:1.琳達●嘉絲克 2.許峰源 3.劉墉
*文章(三篇)：1.人際關係與溝通技巧 2.心靈積木 3.躁鬱症
作者:1.李良達 2.辛西亞 3.黃姿華
【讀後心得】(至少500字)：
這六本書裡最令我印象深刻的一本大概就是琳達●嘉絲克的『我是你的心理醫生，我跟你一樣絕望』。
因為我自己並沒有受過任何心理治療的訓練，本身也不是心理疾病的患者，所以對於書中所說的各種療法、學說並不太能理解。我覺得其實在書中，作者在分享憂鬱症個案的想法，並沒有特別說明如何才能痊癒。但一直有提到的就是尋求專業醫師的協助，並依照醫生的指示服藥。作者還有說到，憂鬱症是一種現代社會越來越常見的疾病，越早治療，越能體現治療的效果。而不同的症狀，也必須使用不同的療法，有時候某些方法對他有效，對你可能就沒有效果。治療的過程也很漫長，還會有復發的可能。其實在看這本書時，看到作者及個案分享的心情時，我也深深的感受到不開心及憂鬱症的差別。腦中常常會浮現「有這麼嚴重嗎？」或是「難道不能換個方向思考嗎？」的想法。但若如果是能夠這麼簡單的解決，憂鬱症就不會是一個病名了。作者說，憂鬱和不開心是不同的，那是更深沉、更兇猛的絕望感。各種自身或社會性的原因，都可能讓我們的心靈直接破碎，而碎掉的事物，是無法簡單的回復原狀的。我想作者就是希望能透過自己及書中個案，告訴大家其實並沒有你想的絕望。總是要嘗試後，才能跨出痊癒的那一步吧！
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