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健康有分為兩種，一種是身體上的健康另一種是心理上的健康，身體上的健康就是指身體正常的發育，沒有疾病，體質健全，對疾病有較強的免疫力，並能刻苦耐勞，精力充沛，能時常保持頭腦清醒，這就是健康的定義。心理上的健康定義分為很多種，在環境中能保持獨立，欣賞寧靜、即能悅納本身，甚至每天的例行工作，能經常保持興趣，這些都是心理上健康的定義，但還是會因人而異。在現在的社會裡要兩種健康都具備真的蠻不容易的，現在的人通常會為了工作賠上自己的生命還有自己的就健康，時不時就會為了工作加班熬夜，感冒或不舒服也放著不管，心裡的第一個想法就是工作，但換個角度來看，持續這樣自己的身體也會撐不著，嚴重還會造成身體的衰敗，使自己的壽命縮短，到頭來自己賺來的龐大鈔票都會為了你的身體健康賠上，這樣反而是為了你未來的健康鋪路，一件簡單的事情可以變的很輕鬆也可以變的很困難，在人心與肉體上的問題，我們人人都要慎重的看待，珍惜自己的身體就是在保護自己的未來，健康用錢買不到的而人的生命也只有一次，保護自己就是在珍惜自己。我們也要學會控制自己的情緒，不管是在甚麼時候，都要把情緒掌握好，讓自己學會情緒的轉移，用客觀的想法去面對自我的情緒，對自己的情緒管理也好，在心理上也是很好的基礎知識，還要保持心情的愉快，讓心身靈都可以得到真的快樂，我們做護理人員的，更要去學習對自己的情緒管理，因為我們工作的職場是在醫院，接觸的都是病人和家屬，所以要更有愛心更有耐心，這是我們都要學習的重要管理。