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看了這本書學習到了很多東西，這是書裡的一段話，「別再跟自己過不去了！只要懂得享受輕鬆，讓自己擁有好心情，從挫折的污泥中，也可以看到快樂的養分。 」現在的社會讓人身上總背負著許許多多的壓力，孩子們總是活在大人的期待中，就算進了大台北的第一志願建中、北一女，但他們並不快樂，為了要滿足他們的期待，久而久之連怎麼做自己都忘了，動不動就被別人拿來比，久了也麻痺了，也開始漸漸連自己的初衷也都忘了。如果你想要快樂，必須先要學會放鬆自己，創造好心情。在需要放鬆時盡情的玩樂享受，充足了電在需要努力時奮力的去做，這樣做事才容易事倍功半，有了閒暇的時間可以做自己愛做的事，而不是為了別人的眼光而不快樂的埋頭苦幹。把每件事都往肩上扛，拿一百分當標準把自己逼得沒有呼吸的空間的人必然不快樂，一條橡皮筋一直緊緊地拉著，總是會變鬆的，我們能做的是，就是把分內的事情做好，回頭看時能問心無愧，那麼就夠了，在意別人的眼光，真的實在不最重要的事。