暑假讀書心得
李巧欣 護二乙 1065101079 書名 逆轉失智症
作者：吳建勳 出版社：大喜文化
出版日：2016/12/28 ISBN：9789869270397
心得:看完這本書的心得讓我學習到如何避免失智症或是減緩,得失智症是一個恐怖的困饒,因為會忘記回家的路怎麼走,或是忘記人的名字,任何事都會有被遺忘的可能,然而我們要削會怎麼預防失智症,例如1.藉由大腦保健操讓長輩們運動,對關節活動有幫助,也可促近代謝噌家體免疫力,堤身腦力,活化腦部,延緩腦部,預防失智症2.可以吃預防失智症的食物多吃蔬果全榖魚類極好油的食用減少醣類.還有遇到失智症的人需要幫助就去幫助
書名 5個習慣讓你自然瘦
作者：島野雄實 出版社：方言文化 出版日：2017/1/24
ISBN：9789869349093
心得 很多人想減肥卻使用會讓身體負荷不了得方式,例如吃減肥藥會是不吃飯,這樣對身體是不好的,看這本書讓我到如何正確減肥讓自己達到瘦身的效果,我覺得外在其實不是那麼重要的,減肥是好,但不要減過頭,會生病的,想減肥可以看這本書,要多運動吃藥正常吃.
書名60秒見效 肩頸不痛了作者：山田朱織
出版社：朵琳 出版日：2017/6/22
ISBN：9789863811459
心得 頭痛水腫焦躁不安身體不適的原因來自頸部,這本書可以教你怎麼不讓頸部不舒服,舒緩自己不舒服的地方,還有肩膀僵硬這本書也會教你要怎麼去舒緩,有這個困嬈的人可以看這本書
作者：吳建勳 出版社：大喜文化
出版日：2016/12/28 ISBN：9789869270397
心得:看完這本書的心得讓我學習到如何避免失智症或是減緩,得失智症是一個恐怖的困饒,因為會忘記回家的路怎麼走,或是忘記人的名字,任何事都會有被遺忘的可能,然而我們要削會怎麼預防失智症,例如1.藉由大腦保健操讓長輩們運動,對關節活動有幫助,也可促近代謝噌家體免疫力,堤身腦力,活化腦部,延緩腦部,預防失智症2.可以吃預防失智症的食物多吃蔬果全榖魚類極好油的食用減少醣類.還有遇到失智症的人需要幫助就去幫助
書名 5個習慣讓你自然瘦
作者：島野雄實 出版社：方言文化 出版日：2017/1/24
ISBN：9789869349093
心得 很多人想減肥卻使用會讓身體負荷不了得方式,例如吃減肥藥會是不吃飯,這樣對身體是不好的,看這本書讓我到如何正確減肥讓自己達到瘦身的效果,我覺得外在其實不是那麼重要的,減肥是好,但不要減過頭,會生病的,想減肥可以看這本書,要多運動吃藥正常吃.
書名60秒見效 肩頸不痛了作者：山田朱織
出版社：朵琳 出版日：2017/6/22
ISBN：9789863811459
心得 頭痛水腫焦躁不安身體不適的原因來自頸部,這本書可以教你怎麼不讓頸部不舒服,舒緩自己不舒服的地方,還有肩膀僵硬這本書也會教你要怎麼去舒緩,有這個困嬈的人可以看這本書
回應(0)