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病由心生 作者:約翰 辛德勒 出版社:大都會文化事業有限公司
心得:當我看到病由心生這本書時我就覺得很適合拿來寫心得，還有我覺得要控制得好自己的情緒是一件不容易也值得好好學習的一件事，因為自己的情緒如果沒有適當的發洩且到了一個地步變成很大的一個問題時事會會引想到自己的身心健康的，所以我才會想選他的，這奔書裡就有寫一些情緒使人生病的原因、原理，還有對人的引響。情緒決定健康，像我就有過一些經驗或我身旁的人也有過的經驗，比如一段時間裡都處在壓力霸的情況時我會便秘會肚子脹氣，但不一定每個人都會一樣，這會因壓力程度或個人體質而異的，向有人還會頸椎疼痛、胃潰瘍、頭昏眼花'頭痛、疲勞等各種症狀，在強烈情緒反應下會帶來嚴重的後果，像有一個人他親眼看到妻子殺了們唯一的孩子後正要自殺，看到這一幕後就一定不起了，連醫生也查不出他有生什麼病，但這只是純粹受到很強的情緒打擊，想到這我就覺得真的沒有人能夠對情緒性疾病展生免疫，因為你這一生一定會有很多大大小小的煩惱，除非你這格人沒有七情六慾，但我想只要是人你就會有慾望，在這大大小小的煩惱中一定會有不想說會說不出口還有處理不好的情緒煩惱基在心裡，之後日積月累下可能就會生病，所以我覺得朋友很重要家人也是，因為他們是唯一可以讓自己疏通的管道，把所有煩惱都積在心裡真的很痛苦，你不說別人不知道家人看了也會很心疼，他們不知道你是怎麼了，說不定說出來他們可以幫你解決，就算不能解決說出來對自己也會舒服一些，所以我覺得最重要的是朋友跟家人一定要珍惜他們。