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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二戊
學號 1065101212 姓名 吳佳蓉

書名 情緒改變人的一生 作者 康武思
出版社 悅讀名品 出版年月 2014年
索書號 176.52 ISBN 9789865971793

【本書重點摘要或佳句】
1好情緒帶你上天堂，壞情緒帶你住牢房

2能控制情緒才能控制自己的人生方向

3沒有人生不受苦，也沒有不能快樂的心

4憤怒是地獄之火，是人類最糟的原罪

5擺脫焦慮的心，才能開處新的生活

【本書閱讀後心得感想】
每個人每天都會有情緒，當情緒來的時候一整天做起事來都會覺得很不順不滿意，情緒在生活上緊緊的貼著我們，在同儕之間很難免的會有一些不愉快，這時，情緒可能就會上來。在文中提到樂觀則幸福快樂，悲觀則無所事成，悲觀的人，先被自己打敗，然後才被生活打敗；樂觀的人，先戰勝自己，然後才戰勝生活。俗話說最大的敵人就是自己，唯有打敗自己才會成功。好情緒帶你上天堂，壞情緒帶你住牢房。有的時候會被自己的情緒破壞一整天的好心情，越害怕的事越容易發生，做任何事都要帶著樂觀的心情去面對不要逃避它。越悲觀情緒越會帶你走入地獄，凡事都要相信自己，不要畏懼。當無法思考的時候，冷靜才是最好的方法。可以幫助到自己安定下來。人活著每天都是在學習，活到老學到老，到頭來會發現世界是美好的。對於精神方面不好的人，他會選擇不去面對事實，去逃避它，因為他知道去面對它會使自己很難過痛苦，所以選擇遺忘而不去面對解決它，當他情緒一來時只是用藥物去控制它，而不是真正的把問題解決掉。