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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二戊
學號 1065101214 姓名 吳鈺真

書名 真是夠了! 作者 齋藤茂太
出版社 東販出版社 出版年月 2017年 1 月
索書號 177.2 0444 ISBN 9789864752775

【本書重點摘要或佳句】
1低潮總有結束之時,要相信任何事情都會出現轉機。

2當你遇到瓶頸、感到情緒低落時,不妨試著重回你最擅長的領域。藉著做些拿手的事來重拾信心，
你應該就會發現,自己並沒有喪失至今所培養出來的能力。
3假設一個人的人生有八十年,那麼前方的道路還很長,所以就算前途茫茫看不清楚,也不應該感到
絕望。
4不論大人小孩,都有自己的「轉機」。這是成長必經的關卡,再往前邁進一步就會變得更加成熟,也
是接受新挑戰、邁開步伐走向全新道路的時刻。
5人生中有正面因子也有負面因子,而煩惱這種行為可以消化掉負面的因子。

【本書閱讀後心得感想】
「只要是人，總有覺得『受夠了！』的時候。」即使是個性隨興的人，也一定會有遇到挫折立刻就
想拋下一切的經驗。不過，事後回想起來，那些時刻其實都是生命中非常寶貴的經驗。
戰後沒多久，作者為了重建因戰爭而被燒毀的醫院，陷入經濟上最困難的時期。
然而，當他向母親哭訴求援時，一手掌管父親版稅收入的她，竟然要作者立好契約，且必須如同跟
銀行貸款般算利息。走投無路的作者，之後的日子就在振興醫院與還債的雙重壓力下度過。
「老實說，我很痛恨母親，好多次都覺得『我受夠了！』。」雖然母親如此嚴厲，但作者事後回想，
正是因為有過這段艱苦的磨練，才能使他成為獨當一面的醫院經營者。
過去所經歷過的無數次「受夠時刻」，都成為了他往後人生的養分。其實，這些曾令我們感到「受夠
了！」的經驗，不過就是「人生中的雨季」罷了。
下雨的日子總是讓人覺得鬱鬱寡歡，但雨水正是維持人類與萬物生命所不可或缺的要素。而且，就
像雨過就會天晴般，我們人生中的雨季也必然會來到尾聲，陽光終將從雲層間探出頭來。
當我們感到「受夠了！」的時候，換個角度想，這說不定是我們成長路上必需的良藥。不論我們當
時覺得多麼的痛苦不堪，日後回首，我們會發現它已成為生命中不可或缺的一段經歷。
「把每個『受夠時刻』當成自己的成長機會。」只要保持這樣的想法，就可以讓心情放鬆許多。
稍微改變一下與困境相處的方式，我們的心就會不可思議地變得積極正向。
作者以此書分享自己的人生體驗與身為醫生所具備的專業知識，告訴我當我們感到「受夠了！」的
時候，該如何解決困境的一些方法。誠摯地希望這些方法可以幫助到正在為煩惱感到頭痛的你。