歡迎參觀OOO的歷程檔案

讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二戊
學號 1065101222 姓名 郭宇航

書名 1分鐘掌控情緒微心理 : 練習不生氣的58種化解方法 作者 倪雪著
出版社 晶冠出版社 出版年月 2013年 10月 21日
索書號 192.1 ISBN 9789865852184

【本書重點摘要或佳句】
1憤怒是健康的殺手，是人際關係的紅燈，是成功的絆腳石，是和睦家庭的原子彈。

2如果你的心情很煩燥，應該要讀一讀這本書。如果你的心情很平靜，可以觀賞小故事裡的智慧。

【本書閱讀後心得感想】
當環境不能改變時，就學會改變自己吧！ 掌握情緒控制的心理，不抱怨、不生氣、不失控 這根本是和我過不去？ 他為什麼無緣無故批評我？ 這樣搞，擺明是想欺負我！ 偶爾妳是否也這樣抱怨著？那時，脾氣一來，火冒三丈高，抓狂的想罵人！想打人！甚至肺都快氣炸了！血壓直飆！ 然後說了不該說的話，做了不該做的事，不僅自己氣得難受，人際關係也受損。等事情過去之後，又覺得後悔！ 這又何必呢？ 其實，不生氣是不可能的，可是管理怒氣是可以練習的！ 控制好情緒，不生氣沒有想像中那麼難！ 憤怒是健康的殺手，是人際關係的紅燈，是成功的絆腳石，是和睦家庭的原子彈。綜觀古今中外的成功人士，他們成功的特質之一，必定是能適時的控制情緒。人人都有機會碰到令你憤怒、抓狂的事情，該如何面對才是最重要的。
對於愛她說，愛情，不是自以為是的模樣，因為她就像女人，善變。
　　可以安靜的像隻貓，活在自己的世界裡，也可以熱情的向人撒嬌，雖然善變但又堅持某些不成文的原則。