科別:護理科 班級:五護一己
學號:1065101266 姓名:李旻軒

書名:我的便便怎麼了?! 作者:大田和史繪
出版社;檸檬樹國際書出版社 出版日期:2015年7月
探索號:415.5

書名:甲狀腺最新的預防與預防知識 作者:伊藤公一
出版社:星辰出版有限公司 出版日期:2013年6月30日
探索號:514.662

本書重要摘要佳句
1.便便太細長-----有可能是腸道收縮能力欠佳
　出現散狀---有可能是體內壞菌增多
　顆粒羊屎---水分、纖維攝取量不足
　灰白色---可能是膽汁阻塞，肝膽胰臟功能有問題
　便便惡臭---可能是蛋白質、脂質攝取太多
2.但重點不在於每天上廁所的次數，而是自己究竟是否每次都能順暢、痛快的排便
3.減少果糖攝取，養成一週兩次的運動習慣，持續下去，有效打擊腸躁症

本書閱讀後心得感想
「能吃，能喝，能尿，能拉，能睡」是每日生活健康的五件事。吃、喝、拉，都屬於消化系統的功能，可見多重要。現代人只重視「吃、喝」，卻忽略了「拉」。飲食成了每日的小確幸，而拉屎卻成了現代人的隱疾，如果無法排出就無法代謝帶身體裡的毒素。
甲狀腺疾病是一種常見的內分泌系統疾病，近年來也發現社會的生活型態，如：壓力、緊張、熬夜等因素，都可能誘發甲狀腺疾病的發生。以大家常聽的甲狀腺機能亢進為例，根據統計，患者主要是女性，且罹患率約為男性的10倍，特別好發於20歲至40歲間的年輕女性。推估每一百位女性中約有兩人罹患甲狀腺機能亢進。