2019寒假作業
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 二庚
學號 1065101287 姓名 葉欣柔
書名 情緒疏離 作者 水島廣子
出版社 世茂出版有限公司 出版年月 2017.8
索書號 092607 ISBN 978-986-259-048-5
[本書重點摘要或佳句]
1感覺沒有自我的容身之處，此時會變得無法自我認同
2其實，真正改善有沒有容身之處這個問題，只有自己做得到
3當一個人產生沒有容身之處的疏離感覺，往往會覺得心理疲憊，自我肯定感也會跟著下降
4即使覺得自己沒有受到周圍環境的接受，也要認同這樣的自己
5把焦點放在自己心靈的平靜，容身之處自然會出現
[本書閱讀後心得感想]
使我們疏離的，不是外在處境，而是自己的心態，面對青春期這種找尋自我認同的年紀，常常會因為別人的批評，而成為情緒的奴隸，有一些人會覺得自己很沒用，覺得自己不論到哪裡，都會想自己是否不應該待在這裡呢，唯一的容身之處，似乎只剩下自己的房間，討厭這樣的自己，討厭的不得了，其實我的確是這樣的人，常常把自己關在房間裡，一個人做事，連出門也都是自己一個人，我不善社交，我也不喜歡不善社交的自己，便成為了一種惡性循環，但是讀完這本書，我試著調整自己的心態，不要太封閉自己，我發現我變得很想多走出戶外，想認識更多的人，也想讓更多的人認識我，我不會像以前一樣，找不到自己的容身之處，也不會因為別人的批評而否定自己，讀完這本書，收穫滿滿，像是來了一趟心態療癒之旅
科別 護理科 班級 二庚
學號 1065101287 姓名 葉欣柔
書名 情緒疏離 作者 水島廣子
出版社 世茂出版有限公司 出版年月 2017.8
索書號 092607 ISBN 978-986-259-048-5
[本書重點摘要或佳句]
1感覺沒有自我的容身之處，此時會變得無法自我認同
2其實，真正改善有沒有容身之處這個問題，只有自己做得到
3當一個人產生沒有容身之處的疏離感覺，往往會覺得心理疲憊，自我肯定感也會跟著下降
4即使覺得自己沒有受到周圍環境的接受，也要認同這樣的自己
5把焦點放在自己心靈的平靜，容身之處自然會出現
[本書閱讀後心得感想]
使我們疏離的，不是外在處境，而是自己的心態，面對青春期這種找尋自我認同的年紀，常常會因為別人的批評，而成為情緒的奴隸，有一些人會覺得自己很沒用，覺得自己不論到哪裡，都會想自己是否不應該待在這裡呢，唯一的容身之處，似乎只剩下自己的房間，討厭這樣的自己，討厭的不得了，其實我的確是這樣的人，常常把自己關在房間裡，一個人做事，連出門也都是自己一個人，我不善社交，我也不喜歡不善社交的自己，便成為了一種惡性循環，但是讀完這本書，我試著調整自己的心態，不要太封閉自己，我發現我變得很想多走出戶外，想認識更多的人，也想讓更多的人認識我，我不會像以前一樣，找不到自己的容身之處，也不會因為別人的批評而否定自己，讀完這本書，收穫滿滿，像是來了一趟心態療癒之旅
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