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聖母醫護管理專科學校
閱讀心得學習單
科別：護理科 班級：護一甲
學號：1075101012 姓名：李威穎

書名：正是時候愛自己 作者：Meiya
出版社：高寶出版
出版年月：2017年6月
索書號：177.2 1662 2017 094141
ISBN ：978-986-361-414-2

【本書重點摘要或佳句】
1.你的第一個責任，就是讓自己幸福
2.示弱是勇氣，是信任，更是柔軟
3.自尊是個奢侈品，過於自尊有害無利

【本書閱讀後心得感想】
我只想說，我很開心我選了這本書，書中有一段寫說，什麼時候覺得自己最美？我也想了這問題，我認為當別人讚美我或是誇獎我的時候我會覺得自己很開心覺得自己有價值，而書中多數的答案唯一走向就是在我們覺得這件事做了會讓我們得到快樂的感覺，也就是說讓自己幸福將快樂掌握在自己手中，就是踏出愛自己的第一步驟不要因為他人的關係而委屈自己去做自己不想做的事，不要因為別人的話而且改變自己，若是逼自己做自己不喜歡的事，只會讓自己疲憊委屈痛苦，甚至讓周圍的人感受到負面影響，當我看到這段時，我才有種感覺...我似乎不知道如何愛自己，我始終以別人的眼光.對我的看法，為我做事的第一考量，書中告訴我如果你總是為了別人的想法、別人的期待而活，那麼你的人生只能是別人想法的複製品，作者用了非常多的例子以及她親身經歷或遇到的事情來告訴我們，唯有先愛自己，愛自己是第一步驟也是第一個責任，請先愛你自己，當你了解如何愛你自己之後，你才真正能夠去愛別人，看完這本書，讓我想到，BTS的RM在聯合國上的演講，裡面說到：「當我開始在意別人對我的想法對我的看法，努力將自己塞進別人做出的模子裡，我的心不再悸動，在這一刻我有如失去了靈魂，也許我昨天犯了錯，但昨日的我依然是我，我開始學會愛現在的我、過去的我，以及我希望成為的我。」我了解到，我不必為了成為別人口中希望的自己，我就是我，我們適當的聽取別人意見沒有關係，只要適時的改變就好，但請不要改掉.不要忘記原本的你，在這個假期裡，我開始慢慢去想怎麼愛自己，也開始去愛自己，要知道我們是獨特的個體，沒有人是十全十美的。