寒假作業
運動跟心臟病的影響
據我所知的心臟病原因有很多，危險因素有性別、年齡、抽菸、高血壓、血中之 脂肪含量及遺傳等等內在因素，然而現代人因工作太忙碌、生活緊張和焦慮等等外在因素，而增加危險因素，所以造成心臟病的機率就特別大，我讀的這一篇是能對心臟病患者適合的運動項目，因為有些運動對心臟病患者不適，如舉重、短跑，或是運動強度較高等等的競技類項目，心臟運動能針對不同患者的體能狀況給予適當的心臟運動，也個別擬定運動訓練計畫，能讓患者有效提升運動能力，也降低了冠狀動脈疾病的危險因素，也緩和了患者的情緒，曾敬患者重新從事活動與工作的自信，心臟運動的類型是有氧運動為主，低負荷肌力訓練及柔軟度訓練為輔，心臟運動分期為四個，分為急性期、亞急性期、加強期即持續期，第一期是開完刀或心肌梗塞後，運動計畫得先針對患者才能安排，他們的目的是自我照顧及行走能力，第二則釋出願一週，第三則是運動頻繁一週2-3次，第四則是需讓病人回工作崗位，或選擇在居家環境做訓練，也得學習自行測量新、血壓及運動不適，總結來說心臟病患的運動處方擬定與執行在整個醫療計畫中是急迫解決的問題，特別是開心手術後的患者，過去的運動計畫概念，是對從症狀的呈現，去思考運動的方法，所以我們的在運動這方面的設計上多花費些功夫，也讓指導者多加認識運動訓練介入對心臟病患者正面的影響，也能更加確定心臟運動訓練的重要性之一
據我所知的心臟病原因有很多，危險因素有性別、年齡、抽菸、高血壓、血中之 脂肪含量及遺傳等等內在因素，然而現代人因工作太忙碌、生活緊張和焦慮等等外在因素，而增加危險因素，所以造成心臟病的機率就特別大，我讀的這一篇是能對心臟病患者適合的運動項目，因為有些運動對心臟病患者不適，如舉重、短跑，或是運動強度較高等等的競技類項目，心臟運動能針對不同患者的體能狀況給予適當的心臟運動，也個別擬定運動訓練計畫，能讓患者有效提升運動能力，也降低了冠狀動脈疾病的危險因素，也緩和了患者的情緒，曾敬患者重新從事活動與工作的自信，心臟運動的類型是有氧運動為主，低負荷肌力訓練及柔軟度訓練為輔，心臟運動分期為四個，分為急性期、亞急性期、加強期即持續期，第一期是開完刀或心肌梗塞後，運動計畫得先針對患者才能安排，他們的目的是自我照顧及行走能力，第二則釋出願一週，第三則是運動頻繁一週2-3次，第四則是需讓病人回工作崗位，或選擇在居家環境做訓練，也得學習自行測量新、血壓及運動不適，總結來說心臟病患的運動處方擬定與執行在整個醫療計畫中是急迫解決的問題，特別是開心手術後的患者，過去的運動計畫概念，是對從症狀的呈現，去思考運動的方法，所以我們的在運動這方面的設計上多花費些功夫，也讓指導者多加認識運動訓練介入對心臟病患者正面的影響，也能更加確定心臟運動訓練的重要性之一
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