女人，必須小心的12種疾病
哪十二個呢?
PAPT1 『女人最常發生的7種婦女病』
1.月經失調
2.經痛
3.子宮肌瘤
4.陰道炎
5.骨盆炎
6.子宮內膜異位
7.更年期綜合症
PAPT2 『女人最擔憂的5種疾病』
8.婦女最擔心的噩夢-乳癌
9.威脅女性生命之首-肺癌
10.你不可不防的第一大癌-大腸癌
11.最容易忽略的恐怖殺手-心臟病
12.最麻煩的腦血管疾病
其中我想分享給大家的是『經痛』的部分，因為剛好是我們年輕的護專生們現在正面臨的是事情，那就由我來告訴大家關於女性月經來的原因及可以減緩經痛的飲食吧！
一.為何我們會產生經痛的原因?
可能是因為子宮發育不良、子宮頸管狹窄、子宮移位、情緒不穩定、內分泌因素、遺傳、器官病變、身體過度刺激、子宮內避孕器，都有可能造成你強烈或稍稍的陣痛，嚴重的人可能會有噁心嘔吐、冒冷汗、手腳冷甚至昏厥，所以月經來大家要照顧好身體喔。
二.減緩經痛的飲食有哪些呢?
※月經來不可以吃這些東西
1.生冷類：冰塊、梨子、香蕉、石耳、地耳等。雖然這些在平時飲食都是對身體有益的，但在約經來期間要盡量不吃或少吃這些食品，否則很容易造成你經痛、月經失調等症狀。
2.刺激類：辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈酒等。月經期間吃這些辛辣又刺激性的食品，容易導致經痛、經血過多等症狀。
3.不易消化：月經來之前，因女收荷爾蒙會產變化，黃體酮分泌增加，會使腸道的蠕動減慢，若此時食用一些不容易消化的食物就可能會便祕，導致經痛加劇。
可以減緩經痛的飲食有「雪蓮酒」、「益母草煮雞蛋」、「吳茱萸粥」這些經期來可以多吃喔！
以上是我的分享，這本書真的很不錯，教會我很多關於女生必須小心的疾病，可以用什麼方法能減緩得到此類的疾病或是教我 多吃什麼、少吃什麼，提醒我很多很多，真是大大的感謝這本書，我也很推這本書給各位女性們，男生也可以看喔，因為可以為自己的女朋友多了解一些然後去關心他幫助他成為一個體貼的男人，讚！
PAPT1 『女人最常發生的7種婦女病』
1.月經失調
2.經痛
3.子宮肌瘤
4.陰道炎
5.骨盆炎
6.子宮內膜異位
7.更年期綜合症
PAPT2 『女人最擔憂的5種疾病』
8.婦女最擔心的噩夢-乳癌
9.威脅女性生命之首-肺癌
10.你不可不防的第一大癌-大腸癌
11.最容易忽略的恐怖殺手-心臟病
12.最麻煩的腦血管疾病
其中我想分享給大家的是『經痛』的部分，因為剛好是我們年輕的護專生們現在正面臨的是事情，那就由我來告訴大家關於女性月經來的原因及可以減緩經痛的飲食吧！
一.為何我們會產生經痛的原因?
可能是因為子宮發育不良、子宮頸管狹窄、子宮移位、情緒不穩定、內分泌因素、遺傳、器官病變、身體過度刺激、子宮內避孕器，都有可能造成你強烈或稍稍的陣痛，嚴重的人可能會有噁心嘔吐、冒冷汗、手腳冷甚至昏厥，所以月經來大家要照顧好身體喔。
二.減緩經痛的飲食有哪些呢?
※月經來不可以吃這些東西
1.生冷類：冰塊、梨子、香蕉、石耳、地耳等。雖然這些在平時飲食都是對身體有益的，但在約經來期間要盡量不吃或少吃這些食品，否則很容易造成你經痛、月經失調等症狀。
2.刺激類：辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈酒等。月經期間吃這些辛辣又刺激性的食品，容易導致經痛、經血過多等症狀。
3.不易消化：月經來之前，因女收荷爾蒙會產變化，黃體酮分泌增加，會使腸道的蠕動減慢，若此時食用一些不容易消化的食物就可能會便祕，導致經痛加劇。
可以減緩經痛的飲食有「雪蓮酒」、「益母草煮雞蛋」、「吳茱萸粥」這些經期來可以多吃喔！
以上是我的分享，這本書真的很不錯，教會我很多關於女生必須小心的疾病，可以用什麼方法能減緩得到此類的疾病或是教我 多吃什麼、少吃什麼，提醒我很多很多，真是大大的感謝這本書，我也很推這本書給各位女性們，男生也可以看喔，因為可以為自己的女朋友多了解一些然後去關心他幫助他成為一個體貼的男人，讚！
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