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聖母醫護管理專科學校讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三乙
學號 1075101092 姓名 曾 予


書名 鑰孕 作者 陳建輝/劉筱薇
出版社 創意市 出版年月 2017年2月
索書號 413.618776 ISBN 978-986-94013-5-7


【撰寫心得書名】：
書本裡寫著，作者在臨床上治療過許多不孕的患者，也經驗到有許多新生命帶來的喜悅感。

【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
這本書在告訴我們，現在生存在這一個社會當中，有許多女性都無法懷孕，有的人或許是面臨到工作上的壓力、社會壓力、生活不正常等等，導致到生育問題而無法順利懷孕，我覺得，其實根本不需要給自己太多壓力在，讓自己太多壓力或許多問題纏繞在自己當中，反而帶給自己有不好的效果，無法受孕就是其中原因，但這本書其實在告訴我們，中醫的知識，例如說，中醫的五臟六腑啊，肝、心、脾、肺、腎來自五臟，膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦來自六臟，或是自己的體質，是好是壞都要自己隨時注意，還有中醫的食補藥補，中醫認為「藥食同源」，但食物和中藥在性質、用法和適用範圍上有所不同。 紅棗、西瓜、藕、蜂蜜、生薑都源於自然界，是日常食物也可藥用 食物的性質一般較平和，是人體營養的主要來源，應用範圍較廣，可作為日常養生保健之用，或輔助藥物 防治疾病，這本書告訴我們這些東西，其實是要讓我們更了解中醫瞭貼近中醫，這本書裡面會告訴你，中醫藥吃哪些東西才會對自己身體比較好，其實為甚麼現在這個社會上，有很多不孕的婦女，或許有的婦女得了子宮頸癌等等，我覺得如果要讓自己有很好的受孕，首先就是要讓自己有良好的生活作息，以及生活習慣和生活飲食，這樣對自己的身體才會好，也因著這樣才會讓自己有很好的受孕產生，就是因為現在太多婦女承受的壓力都非常大，導致承受的事情也非常多，才會讓自己的身體無法好的受孕，這是我覺得拉。



What文章內容摘要
在對的時間正常作息、用對的方式調養，就能儲存好體力與好精力，才會容易有受孕的好體質，也可以培育出一個健康的好寶寶，也要吃對食物、睡對時間，讓媽媽和寶寶身體能健健康康，讓小孩也能有足的營養，當然，也可以利用舒緩身心的健康方式，可強化子宮、活化經絡氣脈，改善不易受孕的體質喔，例如說，穴道按摩、藥足浴、茶飲舒緩心情。

So What學習要點：
如果想要懷孕，就要有一個正常的作息，不要熬夜，也要吃對好的食物，用對好的方式調養自己的身體，這樣才會有好的受孕，也健康的寶寶。

Now What反省、思考，與檢視自我) ：
當然，要有好的寶寶就醫定要先有好的身體，如果自己想懷孕，一定要吃對食物，最主要是作息正常，如果這些都沒做到，就如同書裡面所見到的，許多女性朋友都很難懷孕，就是因作息不正常、飲食也不正常。