Liao

【本書閱讀後心得感想(至少500字)】:
人在悲傷時總會希望有人了解自己有人懂，例如我自己，從前的我會希望別人懂我， 現在的我覺得，沒有人能夠全懂誰，最多就是安慰的話。我是一個不知道怎麼安慰別人的人，但讀完後，了解有時不須過多的話語，要先做的是陪伴和聆聽，可能幫到的並不多，但先讓他人緩和心中情緒，知道有人與他同在。理解也是關鍵，不必全懂但先試著了解他人處境，多方面的思考，不要私心偏袒，提供多元的建議。
在人生徬徨無助的時候，試著向外求救，尋找能夠理解自己的人，家人朋友摯愛，說說自己的不安痛苦，請他提供客觀意見，去解決。
What 文章內容摘要:
對痛苦的人而言，最重要的是知道有人理解他的痛苦
要減輕痛苦，只要將期望與現實之間的落差縮小就好了。
痛苦的人只會向肯理解自己苦楚的人訴苦。
面對痛苦的人所發出的痛苦訊號，有些人能敏銳察覺，有些人則無法。
So What學習要點:
協助實現期望、改變痛苦現實的行為，就具有減緩痛苦的作用。
與對方建立關係，使他在身陷痛苦時可以對你坦承「我好痛苦」。
協助痛苦的人首先要做的，就是陪伴。
想要察覺對方的痛苦訊號，必須仔細聆聽對方，隨時留意對方的痛苦。
Now What反省、思考、自我檢視:
使用同理共感，不必急於表達意見而是聆聽。以前總是急於述說自己的想法，
過於主觀，現在更重要的是，知道別人的痛苦，設想減緩，進而解決。
不須過多的話語，陪伴及是最長情的告白。