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我知道我爸爸有高血壓，有遺傳高血壓的基因，但我應該是沒有，可是可以預防，提早知道提早預防也不錯，看完書之後覺得我高血壓的機率應該蠻低的，不抽菸不喝酒不肥胖又健康吃，壓力問題自己可以調適，飲食方面1.我本身不會吃到自己受不了還一直狂吃辣得程度。2.除了喜歡吃醃製品以外，不會吃太鹹的東西。血壓造字面看就是血液對血管造成的壓力，是血液在管內流動的動力，不同大小的血管有不同的壓力差，心臟把血打出去產生一個壓力，先到動脈>小動脈>微血管>靜脈>身體，產生一個血液循環。我一開始對高血壓的認知大概都這些，上課加上上這本書裡學的血液的循環和造成高血壓的主因，知道飲食控制是很重要的，適當的飲食不多不少，少鹽少糖，讓身體的負擔減低。