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看完這本書解決了我以前從小到大好奇的問題，例如:人為什麼要睡覺，為什麼人會醒來?睡面對我們
生命究竟又甚麼意義?這本書也讓我知道大腦要求的(睡意)是甚麼，像是:可以清除腦部代謝廢物的(
膠淋巴系統)，然後這本書的特色就是能用簡單易懂的方式讓大家認睡眠的重要性以及維護大腦的公
能，告訴你人為什麼要睡覺? 了解狡睡症、失眠症等等睡眠障礙的成因以及治療狡睡症、失眠症的治
療方法，教我們日常生活也能做到(助眠)方法。