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低酸七天救一生:低酸飲食法
這本書主要在教導我們如何吃健康的飲食，讓一些庶民沒有學過護
理知識的能更了解如何低酸攝食，並且達到健康的平衡
這本書裡面讓我學到全書重點七大攻略
1.正確的呼吸法(777,吸氣 停住 呼氣各 7 秒)
2.喝鹼性水
3.大量吃葉綠素
4.礦物鹽和補充劑
5.保持淋巴通暢
6.每天排毒(多喝奇亞籽)
7.鹼性運動
基本上就是多攝取蔬菜和礦物質 多多吃有益健康的油脂 多喝水為
身體補水，提醒自己放慢呼吸速度 做低強烈運動,補充一些平常有
可能沒服用的補充劑 練習一些減壓技巧 整體來說 這本書說得有道
理 如果不了解的這本書推薦給大家。