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聖母醫護管理專科學校
讀書報告心得學習單
科別 護理科 班級 護三丁
學號 1075101145 姓名 陳柏安

作者姓名 方文櫸、潘湘如、陳姿君
西元出版年 2020年 文章標題 兒童肥胖防治
期刊名稱I 家庭醫學與基層醫療 卷(期) 35:12
起訖頁數 350-357

作者姓名 陳嘉文、李宛庭、謝榮鴻

西元出版年 2020年 文章標題 兒童及青春期肥胖：不僅是熱量攝取與消耗間平衡的問題
期刊名稱II 中華民國肥胖研究學會會訊 卷(期) 68
起訖頁數 006-008

【自訂一主題】：小時候吃好，長大後吃藥
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：兒童肥胖是一個常見的疾病，全世界有超過18%的兒童有此問
提，在我國更是高達30%，在兒童時期若有肥胖的問題存在，有高機率在成年後仍然存在相同的問題，
甚至比他人還要早發生與肥胖相關的慢性病，就算在兒童時期，也常造成兒童在心理社會層面及學習
上的影響，這種種都增加了醫療的負擔，也造成家長們心中的困擾。如何幫助兒童減重，遠離肥胖的
問題?眾所周知的方法就是少吃多動，透過均衡且適量的飲食習慣搭配足量的運動，的確是減重的重
要一步，但是生活環境及生活習慣也是重要的，人體重要的激素-胰島素，在促進細胞使用葡萄糖之
前，早早就先促進身體合成脂肪了，而影響胰島素生成的重要因素就是習慣及環境，所以除了少吃多
動以外，良好的生活習慣及減少使用3C產品、減少壓力都是減重的方法。學齡期的兒童若有肥胖的
問題，常容易受到同儕的嘲笑，導致身心留下陰影，甚至翹課、封閉自我，家中若有肥胖的兒童，家
長應該多注意他們的行為，時常給予關心，必要時可以尋求醫療幫助，以免造成無法挽回的遺憾。
兒童肥胖有年年成長的趨勢，如何預防到如何減重，已經變成許多家長的必修課程，結合醫療團隊、
社區及家庭共同的協助兒童，才能快速且有效的幫助他們，希望未來可以告訴更多家長，不要再認為
小時候胖不是胖，因為小時候吃得越多越好，長大後越有機會得慢性病而需要吃藥。