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【撰寫心得書名】：糖尿病疑惑10大名醫解答 【本書閱讀後心得感想(至少500字)】： 讀完這本書後，讓我對糖尿病有更多的了解和如何安排糖尿病患者的飲食控制、運動方式、作息正 常，在糖尿病中，飲食的控制可是扮演著非常重要的角色呢！因為它不只是得注重營養，也得保持 均衡的，這樣子才能避免在吸收養分的同時不小心而間接造成了糖尿病患者的負擔，而且每個人對 熱量的許求量也不盡相同呢！所以得依據他們的年齡、性別、體重和天下來的活動量而定，可以多 多攝取含有豐富膳食纖維的東西，有助於血糖的控制，運動對於糖尿病患者是非常鼓勵的事，但是 因為他們的身體狀況通常都比一般人要來的脆弱，所以在運動時需要更多的照護，運動前可以帶著 含有糖分的小點心，能在低血糖發作時能夠馬上食用，而且不能在空腹時或者是服用了降血糖藥物 後運動，避免引發低血糖的症狀發生，運動能減輕體重、降低高血脂，還可以減少胰島素阻抗性、 促進胰島素功能，有助於血糖的控制，對糖尿病患者可是有著大大的益處呢！每天得早睡早起、三 餐要固定的量、固定時間要去運動和充足的睡眠以及規律的生活作息，這一些都是糖尿病患者得做 到的事呀！糖尿病在十大死因中，僅次於癌症和心血管疾病，排名可是高居第四的疾病呢！可以說 是非常的可怕的，小小的一個疾病，卻得在各方面都要如此得小心翼翼控制好、把關好，不然可是 會造成無法挽回的後果。