林怡甄

聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三己
學號 1075101247 姓名 林怡甄

書名: 照顧父母
作者 張勝南
出版社 寶瓶文化事業股份有限公司 出版年月 2016年 11 月
索書號 091616 ISBN 978-986-406-068-9

【撰寫心得書名】：照顧父母
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：


看完這本書更懂得如何去照顧自己的父母,也知道在日常生活中有哪些細節可以去多加注意,或著在飲食上有哪些可以多攝取那些食物,像是較年長的長輩可以多攝取蛋白質的食物,因為蛋白質呢可以幫助他們維持正常的肌肉含量,減少肌肉的耗損,但是因為蛋白質的代謝,排除是需要肝臟跟腎臟進行的,所以每天的喝水量一定要足夠不然會造成肝臟跟腎臟的負擔,看單純的一件攝取蛋白質這件事其實還蠻有學問的,接下來就講到一個重點,許多老人因為老了身體狀態變差,自然而然在吃的藥就會變多,有的阿公阿嬤記憶力不好
會忘記自己到底吃沒吃藥,或著是身體又有點不適,又在跑去吃一次,這樣是很不好的,長期下來很可能會造成藥物中毒,或著老人家吃的保健品跟藥物可能會產生不好的影響,
這些都是細節啊,就連老人家的心情也要顧到,要鼓勵老人家多運動出去走走,不然也是很容易會產生老人的憂鬱症,而且多運動也可以增加老人家的肌肉預防骨質疏鬆,一舉兩得.
老人家還會有關節炎,這個疾病會造成老人家的行動不方便甚至影響到他們的日常生活,而且會疼痛與不便,這時候家人的關心就很重要,要能夠體諒他們,還有減緩的方法,就是運動,但很多老人怕痛就不敢運動,不運動更容易加速惡化,減輕體重也是個方法.