吳怡樺

作者以接納情緒的態度，試著與焦慮，哀傷與恐懼相處。哀悼失去，表達脆弱，反而能讓心變得柔軟還有同理別人，更加活在愛與親密連結之中。{失去}這個常見的詞，是每個人一定會遇到的經驗，不管是失去家人，失去感情，或是朋友，都是痛苦的。有時候我們擁有某樣東西時，卻不懂得珍惜，往往都是失去後，才後悔不已，怪自己當初怎麼不好好去珍惜、去把握。然而這「失去後才知道可貴」的痛苦，也可能會加深我們往後會更加警惕、更珍惜，不讓自己重蹈覆轍。現在回想起國小的時候就覺得真的是個幸福的時光呢!可惜當時的我們不懂得要珍惜，總是覺得老師們像個魔鬼似的，整天管我們要做甚麼，做錯事就用一堆超機車的方法懲罰我們，沒有管我們的時候就是出了一堆寫不完的功課。而當老師給我們娛樂、自由時，心裡又視為理所當然，直到要畢業了，才發現這一切是多麼的美好，才知道老師們真的很偉大，都是用心在教導，也都是為我們好，不管會不會被我們討厭，盡了力還有耐心在陪伴我們成長。現在高中了，偶爾還是會想起以前國小國中那段被我們浪費使用的快樂時光。人們說，直到失去了你才會知道擁有過甚麼。事實上，你一直知道你擁有甚麼，只是你以爲你永遠不會失去它。像是在感情裡面，對方和你說會永遠愛你，你若不離，我定不棄的這些話，被洗腦後也傻傻的相信了，到了老天爺將你們分開得時刻會加倍痛苦，因為你相信了他，最後卻失去了他。當然，很多人都會害怕感情改變了或是失去了，但其實最可怕的是失去自己，因為愛對方，覺得他值得你改變甚麼，而疏忽了對自己的愛和照顧，一心只想著變成對方得完美偶像，甚至委屈自己，也不一定得到對方的感謝和珍惜，最後把自己原本最真實的一面給弄丟了。網路上有句話說得很好: { 經營感情最首先的是，經營自己。} 當你的狀況好，感情才會好，就算你失去了感情，你也不會失去自己。所謂的過客，就是無法陪你走到最後的人，交往時，你以為你已經為對方付出了所有，也以為只要你好好愛他，就會一直擁有這段感情，但現實是這樣的，即使你拚了命在珍惜，你一樣會失去他。但沒有關係，因為除了家人外，沒有人有義務要一直陪著你，而且每一段感情都會使你成長，或多或少，一定有的。所以失去的時候我們要會學會接受，雖然我們從來不會習慣失去，因為失去這回事，是無論經歷過多少次，都還是會痛得喘不過氣來。也要明白有些事情終究無奈也無能為力。當你很愛你的另一半時，他突然跟你提分手，不管是甚麼奇怪原因或是沒辦法接受的理由，都會在措手不及和難過的情緒中打轉，然而你也在這時後失去了一個人，難過是一定會的，並且會一直檢討自己是不是哪裡做得不好，也會有一段時間走在低潮裡，但是不管你掏心掏肺的哭，失去的一樣不會回來這是真到不能在真的事實了。這時候也不可以因為太難過而失去了自己，反而要在這時候更愛自己，把自己變得更好。因為唯獨自己才能讓自己越來越堅強，沒錯，人生就是這樣的無奈。當看破一切的時候，才知道，原來失去比擁有更踏實。