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書中以看到異性就會臉紅心跳而說不出話因而戀情不順的人為例，一般人以為「就是因為不擅與異性溝通，所以才會無法誕生戀情」，但以阿德勒心理學的角度解釋相當有趣：「其實不擅與異性溝通只是該人避免及害怕交往過程失敗的藉口，正因為潛意識怕自己沒有魅力才逃避，所以因此才會有臉紅說不出話來的症狀」


二、過往的經驗其實應該與你當下的行為沒有絕對的連結，端看你個人根據自己的「生命風格」，來解釋那個經驗

書中以作者朋友小時候在路上被狗咬為例，該朋友因此經驗而害怕狗，進而覺得世界充滿危險為例，但在作者引導之下，該朋友才想起當時被狗咬之後，其實路過不認識的叔叔載他去醫院，此事反而是人間處處有溫情的一個歷證。

岸見一郎用這個故事來解說，我們的記憶傾向只記得符合自己目前「目的」的片段，但其實同樣的事實之下，可能擁有對於該事件完全不一樣的解讀與定義。有的人甚至會「假造」支持自己目前「目的」的記憶，即使該記憶根本就不存在於曾經發生的事實

如果能認同上述阿德勒的兩大理論，那麼就可以得到一些改變自我的方針：

1. 我們應該勇敢面對人生課題，「沒能力」「過去的創傷」不是逃避的理由，不能面對這些課題僅僅是我們不想、不敢或不願意去試。

2. 我們讓自己的「生命風格」更趨向積極，這包含了：與他人建立關係，建立社會興趣，與他人產生羈絆，這將讓我們活得更幸福。