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書 名 先處理心情再處理事情
作 者 塞德娜
出 版 社 普天出版社
出 版 年 月 2015/04/21
索 書 號 B 177.2 3024 2015
I S B N 9789865660666
【撰寫心得書名】：
先處理心情再處理事情
【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】：
看完這本書讓我覺得學會整理情緒很重要如果不先把情緒整理好，就做事情通常都會用的一團糟造成自己情緒上的焦慮、行為上的失誤，同時也會影響到周遭的人使得大家跟著一起緊張起來，所以面對事情時最好的應對之策就是先冷靜下來靜心想方法，才能更有效率的做事情。
書裡面有很多小故事讓你思考你在應對事情你該怎麼靜下心例如有一篇說因為一點小小的破皮就馬上叫來了外科醫生來診治，有些人天生容易緊張，這是因為他們對事對人都不夠有信心，不夠相信周遭的人能順利完成分內工作，所以不得不撈過界去擔心原本不該由他們擔心的事情。只有靜下心，才能把事情做好，沒必要急著做，更沒必要強著做，靜下心來好好地思考，好好地琢磨才能使事情做的更好，若真的沒辦法靜下心那就離一段時間，最重要在於以其他事務讓自己分心，把焦點轉移，重新回到保持距離的原點。
我覺得冷靜下來處理事情很有效因為自己的心情很常突然暴躁每次在這個情緒時完全做不了事情而且硬要做事的話我會更是煩躁，自己也會說出一些不好聽的話，冷靜下來時真的能把事情做的有條有順而且冷靜下來能清楚自己哪些話能說，哪些話不能說。