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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單

科 別 護理科 班 級 五護二乙
學 號 1085101054 姓 名 林千又

書名 人生的轉機:癌症的身心自療法 作者 Lawrence LeShan,PH.D.
出版社 賽斯文化 出版年月 2010年11月
索書號 B 415.271 846 ISBN 978¬-986-6436-18-5

【撰寫心得書名】：人生的轉機:癌症的身心自療法
【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】：這是一本述說著癌友與醫學的小故事，我相信藉由他們正向的生活方式，大家可以學習到面對疾病的勇氣和正確地態度。
What 文章內容摘要:什麼樣的人生和生活方式，會讓你早上快樂起床，晚上快樂去睡覺?如果你能調

整世界來配合你，而非調整自己來配合世界—大多數生病的人都這樣做—那你過得會是什麼樣的人生?這是李山博士問患者的一些問題，好讓他們打開視野，令生活和癌症治療有不同的樣貌。
So What 學習要點:利用癌友與李山博士之間的談話及故事，學習如何去正向思考以及與患者間的相

處態度，還有他們面對絕症的勇氣、活下去的希望，看到了他們的意志，也能學到不要輕視任何人或任何事。
Now What 反省、思考，與檢視自我:對於這本書，我深深的覺得我似乎發現了一個「寶藏」，其實

我本身就很喜歡看國外作家所撰寫的書，因為文化的不同、思考的方式不同，有時他們總能讓我眼前一亮。「興致與熱誠並不需要大聲喧嘩和大張旗鼓的表現出來。它們源自我們順隨自己的本性過活，而不是按照任何特別的標準過活。」在本書中我尤其喜歡這句話。在面對許多事時，按照自己
步調去學習及享受一切，而非依照他人的想法，我覺得這是比任何事情都要來的舒心暢快的，改變
一些想法以及行動，讓自己活得更恣意些，何樂而不為呢?而除了本書以外，我於現實生活中也看到
了許多形形色色的人，很多人就如書中描述的部分家屬一樣，遇到重大疾病以悲觀相看，連對未來
的希望都放棄了，總覺得對自己的生活及身體無能為力，可我在書中，體會到的卻是患者找到目標
後，那副所謂重病的身體帶來的源源不絕的力量。心理向好處想著，找到目標便奮力去做，以正向
思考、體會人生，也許某天一切就會朝正向發展著。我希望在未來我亦能時常以正向看待任何疾病，
無論它是否重大或微弱，都要以最好的態度去直面它，而非遺忘它或是哀嘆它。而這本書的教誨，
我想謹記於內心，期望有天在和他人談論時，我能以它帶給我的啟發來帶給他人希望。