110學年度寒假讀書心得
五護二甲1085101078陳秦柔
我覺得情緒管理對於現代人都是要必學的也是一件值得大家重視的事情，從小孩到成人最後生老病死的這一大段路程有各式各樣不同的心態轉變情緒轉換情緒管理也算是對自己的交代和人們之間的關係紐帶，人是富有情感的有大多時候會被情緒所控制間接影響接下來的動作和想法，偶爾的衝動真的會讓自己遍體鱗傷也會讓對方受傷這樣對雙方都不利最後也沒有解決問題，所以說真的得要先冷靜下來給一點時間思考問題點和如何解決問題，再接下來就是有善溝通，我認為這是吵架當下最好的辦法可是有可能很多人都做不到這點，我讀的書和文章裡都共同提到一點就是正向的想法和心態，書中提到說：「訓練好自己的心，到哪裡都一樣」這句話說的好中肯，點醒了我一直以來的想法，我很容易想很多負面想法自己很容易在心裡給人下定論在意他人對我的想法如何，導致我的行為很直接的表現出不自信怕東怕西的，文章裡說到情緒往往左右著身心的發展，心理健康狀態身心相同是連動性的，這些都是情緒管理的共同點我自己也覺得這算是循環繞來繞去最終回到一個點，情緒是會傳染的東西，就是找到自己的心理平衡點，文章中舉例了在網路上的言語，現在人都是透過網路聊天比較頻繁，網路聊天看不到表情所以偶爾一些無心發言對方有可能會受到傷害，網路上雖然是能自由發言沒錯但是有時候過度了會影響對方的身心靈，這種事從以前到現在都是持續不斷的也不知從何解決，我認為自我的情緒管理再來是對事的態度這些都要從社會上經歷才能得出來結論因為社會上的現實會打磨掉原本躁動衝動的心，這算是好事不好不壞壞的點就是一點一滴磨滅了熱愛但是也可以另尋他處平衡，書中所說的心理安慰是藉由宗教，而我還在尋找中，讓自己的情緒不直接散發出來影響他人然後用一顆正向的心態去面對所有的困難雜事這樣也不會讓自己感到疲憊還有不會讓對方感到厭煩。
文章資料出處台灣教育評論月刊中的一篇淺談青少年情緒管理與人際互動之關係（台灣全文資料庫）
書籍名樂觀中看見機會，悲觀裡只見苦楚。作者奈奈子著
我覺得情緒管理對於現代人都是要必學的也是一件值得大家重視的事情，從小孩到成人最後生老病死的這一大段路程有各式各樣不同的心態轉變情緒轉換情緒管理也算是對自己的交代和人們之間的關係紐帶，人是富有情感的有大多時候會被情緒所控制間接影響接下來的動作和想法，偶爾的衝動真的會讓自己遍體鱗傷也會讓對方受傷這樣對雙方都不利最後也沒有解決問題，所以說真的得要先冷靜下來給一點時間思考問題點和如何解決問題，再接下來就是有善溝通，我認為這是吵架當下最好的辦法可是有可能很多人都做不到這點，我讀的書和文章裡都共同提到一點就是正向的想法和心態，書中提到說：「訓練好自己的心，到哪裡都一樣」這句話說的好中肯，點醒了我一直以來的想法，我很容易想很多負面想法自己很容易在心裡給人下定論在意他人對我的想法如何，導致我的行為很直接的表現出不自信怕東怕西的，文章裡說到情緒往往左右著身心的發展，心理健康狀態身心相同是連動性的，這些都是情緒管理的共同點我自己也覺得這算是循環繞來繞去最終回到一個點，情緒是會傳染的東西，就是找到自己的心理平衡點，文章中舉例了在網路上的言語，現在人都是透過網路聊天比較頻繁，網路聊天看不到表情所以偶爾一些無心發言對方有可能會受到傷害，網路上雖然是能自由發言沒錯但是有時候過度了會影響對方的身心靈，這種事從以前到現在都是持續不斷的也不知從何解決，我認為自我的情緒管理再來是對事的態度這些都要從社會上經歷才能得出來結論因為社會上的現實會打磨掉原本躁動衝動的心，這算是好事不好不壞壞的點就是一點一滴磨滅了熱愛但是也可以另尋他處平衡，書中所說的心理安慰是藉由宗教，而我還在尋找中，讓自己的情緒不直接散發出來影響他人然後用一顆正向的心態去面對所有的困難雜事這樣也不會讓自己感到疲憊還有不會讓對方感到厭煩。
文章資料出處台灣教育評論月刊中的一篇淺談青少年情緒管理與人際互動之關係（台灣全文資料庫）
書籍名樂觀中看見機會，悲觀裡只見苦楚。作者奈奈子著
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