如何身心自在
一年級升二年級(科 別 班 級 :護一乙
學 號 姓 名 :1085101099 黃子馨
書 名 I 作 者 :如何身心自在 高橋浩一
出 版 社 出 版 年 月 年 月 : 世茂出版社 1993年5月
索 書 號 I S B N :053324
【撰寫心得書名】: 如何身心自在
【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】:
我看完這本書之後，我發現解開我心中的很多疑惑，舉一些例子，裡面有一單元是講說[對自己的學歷感到自卑]裡面的內容對我來說幫助很大，其實在選書時，我第一眼就看上了這本書，當時我就想說，裡面一定有我想要的答案，果然~在我意料之內啊，舉我的例子好了，有一個考試，前天我拼命地在讀，考試時自己覺得寫得很順，但一發還考卷時，我看到成績，我的心情瞬間掉到谷底，心裡一直想為什麼會變成這樣，我有看書但為什麼還是這樣，後來我看了這本書，才了解怎麼去調整我自己的心態，不然我可能會一陣子沒自信， 這本書帶給我很多不一樣的感覺我看完這本書之後，裡面的內容大部分都是我想找的答案，這本書對我來說，算是一本心裏解答書，我覺得遇到事情，不必要逃避，逃避了然後呢，事情根本還沒解決，遇到事情，先想為甚麼會發生並且調整好自己的情緒，再來解決事情，如果情緒沒有先調整好，根本沒辦法把事情解決好，還有在書裡面，有一段話，我很喜歡，書上面是說，只要有活著的一天，任何人都絕對無法把心[心]的痛苦完全抹去，不過，只要能巧妙地運用[心]的管理技巧，就能將痛苦轉換成為更有益的力量，這段話最讓我印象深刻，這段話很明顯地告訴我們，我們對自己有益的，可以用另一種心態去面對事情，這本書幫助我很大，解開了我心中很多謎題，那本書給了我很多的自信心，教我們如和用別的角度去看待事情，用不同的角度看，就可以看出不同的解決方案或是更好的處理方式。
What 文章內容摘要 :幫助自己了解各種心理糾葛的原因,並把那些轉換成強大的力量
Now What 反省、思考,與檢視自我) :調整好心態,再來處理事情,才是最好的辦法
So What 學習要點 : 善用智,情,意,的管理智,情,意,的管理技巧,才可以緩和那些讓自己不愉快的那些煩惱
學 號 姓 名 :1085101099 黃子馨
書 名 I 作 者 :如何身心自在 高橋浩一
出 版 社 出 版 年 月 年 月 : 世茂出版社 1993年5月
索 書 號 I S B N :053324
【撰寫心得書名】: 如何身心自在
【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】:
我看完這本書之後，我發現解開我心中的很多疑惑，舉一些例子，裡面有一單元是講說[對自己的學歷感到自卑]裡面的內容對我來說幫助很大，其實在選書時，我第一眼就看上了這本書，當時我就想說，裡面一定有我想要的答案，果然~在我意料之內啊，舉我的例子好了，有一個考試，前天我拼命地在讀，考試時自己覺得寫得很順，但一發還考卷時，我看到成績，我的心情瞬間掉到谷底，心裡一直想為什麼會變成這樣，我有看書但為什麼還是這樣，後來我看了這本書，才了解怎麼去調整我自己的心態，不然我可能會一陣子沒自信， 這本書帶給我很多不一樣的感覺我看完這本書之後，裡面的內容大部分都是我想找的答案，這本書對我來說，算是一本心裏解答書，我覺得遇到事情，不必要逃避，逃避了然後呢，事情根本還沒解決，遇到事情，先想為甚麼會發生並且調整好自己的情緒，再來解決事情，如果情緒沒有先調整好，根本沒辦法把事情解決好，還有在書裡面，有一段話，我很喜歡，書上面是說，只要有活著的一天，任何人都絕對無法把心[心]的痛苦完全抹去，不過，只要能巧妙地運用[心]的管理技巧，就能將痛苦轉換成為更有益的力量，這段話最讓我印象深刻，這段話很明顯地告訴我們，我們對自己有益的，可以用另一種心態去面對事情，這本書幫助我很大，解開了我心中很多謎題，那本書給了我很多的自信心，教我們如和用別的角度去看待事情，用不同的角度看，就可以看出不同的解決方案或是更好的處理方式。
What 文章內容摘要 :幫助自己了解各種心理糾葛的原因,並把那些轉換成強大的力量
Now What 反省、思考,與檢視自我) :調整好心態,再來處理事情,才是最好的辦法
So What 學習要點 : 善用智,情,意,的管理智,情,意,的管理技巧,才可以緩和那些讓自己不愉快的那些煩惱
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