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聖母醫護管理專科學校
110學年度護理科寒假作業心得報告
科別 護理科 班級 護三丙
學號 1085101126 姓名 莊瑾雯

作者姓名 蕭耀燦(Yiu-Chan Shiu) ； 呂欣善(Shin-Shan Lu)
西元出版年 2021年 文章標題 運動對失智症患者認知表現之探討
期刊名稱I 運動知識學報 卷(期) 18期
起訖頁數 1~10

作者姓名 冼鴻曦(Hong-Hsi Hsien) ； 劉文欽(Wen-Chin Liou) ； 楊儀華(Yi-Hua Yang) ； 羅文聰(Wen-Tsung Lo)
西元出版年 2021年 文章標題 把握黃金復健時間提升中重度腦中風急性後期
照護療效
期刊名稱II 台灣老年醫學暨老年學會雜誌 卷(期) 16卷4期
起訖頁數 278~289

【自訂一主題】：高齡預防相關
【閱讀兩篇文章後心得感想(至少600字)】：
台灣正式邁入高齡社會，隨著老年人數量的快速增加，失智症也成為越來越嚴重的問題；2011-2012
年台灣失智症盛行率調查顯示，65 歲以上的失智症人口約占 8%(約 23 萬人)，即每 12 人就有一失
智症患者。失智症的致病機轉仍然不明，到目前為止沒有一種藥物治療是有效的、可逆的一種疾病。
失智症不僅影響老年人，有少部份病患早在 65 歲以前就開始慢慢發病。隨著年紀增加，肌肉組織會
變少，身體也會感覺愈無力，就不再想動，幾乎整天都坐著、躺著，不僅愈來愈胖，更會懶得外出，
與人互動、交朋友的機會就更少，而失智的風險就上升。愈來愈多研究證實，有氧運動對大腦好，健
走、慢跑、打球、游泳、跳舞等都能讓記憶變好，對於預防失智症有很大的幫助。
然而預防中風就是預防失智，將近一半的失智症病患都有腦部血管病變，而中風本身又會增加兩倍的
失智風險，另一方面來說九成的中風都是可以預防的，因此預防中風理論上應該可以大幅度降低失智症的疾病負擔。失智症除了失意，還會有一些情感症狀例如：憂鬱、焦慮、冷漠、躁動不安、情緒起
伏很大，也會出現精神症狀，錯把親人當成其他人，以為鏡中的自己是其他人， 還有行為障礙如：
重複說同樣的話、重複做同樣的事（一直購買相同物品、一直吃飯）變得日夜顛倒，白天想睡，晚上
睡不著等等：而如何預防失智症有以下幾種方法，控制三高、預防中風、少吃麵食、減肥、多進行社
交多運動睡眠充足，都可以預防失智症，而患有三高、糖尿病及睡眠品質不佳特別容易患有失智症。
失智不一定是從健忘開始得所以要多注意身邊的親朋好友有沒有出現一些失智症的症狀。