暑假作業
每個人都有屬於自己的脾氣,每個人的情許管理的方式都不一樣,有些人不開心就是用哭來讓自己心情好一點,但哭不能解決問題,需要透過其他方式讓自己心情變好,做好情緒管理不是一件簡單的事情,很多人都做不到,因為情緒本身就很難控制,除非你真的很了解自己不然一般人很難做到管理好情緒
以我自己為例子,我是個很不會控制情緒的人,只要遇到事情我除了哭不會有其他情緒,我也沒辦法讓自己停止哭泣,只要其他人對我指指點點或是有說到我的事情,我就會莫名的情緒低落,還有和朋友聊天的時候,如果有說到它們不開心的事,我也會跟著心情不好,我每天要經歷自己的情緒,也要經歷別人的,因為我很容易受別人影響,不管我身邊的人跟我是甚麼關係,只要我有感覺到他們心情低落 就算我當下很開心我也會像坐雲霄飛車一樣心情瞬間降到最低點,曾經的我嘗試過讓自己不要太去在意其他人的心情和看法但我發現我沒辦法做到,我太在意別人的眼光了
導致我常常開心不起來,情緒一直處在低潮階段
以期的我是很開心的一個人自從朋友一個一個離開後
我開始封閉自己,我發現我越來越不快樂了,臉上笑容也越少後來我開始找事情給自己做,試圖讓自己開心一點,
以我自己為例子,我是個很不會控制情緒的人,只要遇到事情我除了哭不會有其他情緒,我也沒辦法讓自己停止哭泣,只要其他人對我指指點點或是有說到我的事情,我就會莫名的情緒低落,還有和朋友聊天的時候,如果有說到它們不開心的事,我也會跟著心情不好,我每天要經歷自己的情緒,也要經歷別人的,因為我很容易受別人影響,不管我身邊的人跟我是甚麼關係,只要我有感覺到他們心情低落 就算我當下很開心我也會像坐雲霄飛車一樣心情瞬間降到最低點,曾經的我嘗試過讓自己不要太去在意其他人的心情和看法但我發現我沒辦法做到,我太在意別人的眼光了
導致我常常開心不起來,情緒一直處在低潮階段
以期的我是很開心的一個人自從朋友一個一個離開後
我開始封閉自己,我發現我越來越不快樂了,臉上笑容也越少後來我開始找事情給自己做,試圖讓自己開心一點,
