閱讀心得：親密無能：早熟童年的隱形代價
共依存的現象普遍地發生在有著難解親子衝突及夫妻失和的家庭裡，而在這些功能不良的家庭中，就有許多已然長大成人的孩子又或小大人們卡在舊時的關係裡受苦。
事實上，健康的關係雖然也會有爭執和不滿，但雙方不需要時常地透過犧牲自我來成全關係。各種成癮、羞恥、否認、孤單、恐懼、被拒絕、過於討好與照顧他人、和易怒暴躁等，上述症狀哪怕有某些看似處於光譜的兩端，也都暗示著共依存關係的存在。這樣的關係如書中所述，源於功能不良的家庭帶給我們的早期影響。
在內容上，我覺得整本書最讓人有共鳴，也讀得心驚的部分，莫過於第二章對小大人的根源，也就是對「家庭」的分析。
作者認為家庭成員的互動，就像一張牽一髮而動全身的網絡，家人之間看似獨立，實則家人之間的腳色定位其實會互相影響。如果自我腳色定位有問題，就會造成家庭功能無法好好發揮，在這裡，作者援引了「毒性教育」的定義，列舉出幾種功能不良家庭會有的腳色與特徵。其中有一項稱為「媽媽或爸爸的小王子或小公主」。
讓人不禁想起一則無心但是常見的話（我母親也常說）就是：「生女兒至少比兒子貼心。」我以前不覺得有異，面對母親的負面情緒也都盡可能體諒她、傾聽她。但我後來才發現這句話當中也可能藏著另一種危險的情感勒索：「難道女兒非要成為媽媽的情緒垃圾桶，才能證明她比男性更值得被生下來嗎？」
我們的文化中對女性在性、家庭、婚姻上也有很深的偏見，尤其是區分「良家婦女」跟「壞女人」的那些定義上。這些二元區分又更加深了女性離婚改嫁的心理阻礙。至少像我母親是相當傳統的南部女性。她就會覺得離婚改嫁不是好事。她會擔憂自己離婚後不只經濟與社會評價受到打擊，也擔心再嫁也不會遇到更好的男人，還不如繼續待在形同嚼蠟的婚姻裡。但這些文化成見又讓她掉入另一個固化的家庭腳色中：「協助者」，也就是她將不計一切代價維持家庭的完整性。這種觀念困住了她，使她進退兩難，終日悶悶不樂。
因此，讀著這本書，我也才恍然大悟： 那些習以為常的（卻對人有害的）互動方式，其實是一整個家族（甚至是文化）的歷史共業。每個人降生在這世界上都是如此脆弱，我們總是需要別人的幫助才能活下去。因此我們也只能試著去適應身邊的環境，所以不管是我們，還是父母，或祖父母也不得不受到這些傳承下來的言行所影響。會這樣錯誤地對待伴侶、孩子，並不是誰的錯，所有人也只是無意識地繼承下來罷了。
如今透過這本書，既然我們明白了，那就是努力切斷那條悲傷的鎖鏈的開始。在這本書中，讀到你的悲傷與療癒，同時也讀到一絲絲齒輪轉動的希望。
事實上，健康的關係雖然也會有爭執和不滿，但雙方不需要時常地透過犧牲自我來成全關係。各種成癮、羞恥、否認、孤單、恐懼、被拒絕、過於討好與照顧他人、和易怒暴躁等，上述症狀哪怕有某些看似處於光譜的兩端，也都暗示著共依存關係的存在。這樣的關係如書中所述，源於功能不良的家庭帶給我們的早期影響。
在內容上，我覺得整本書最讓人有共鳴，也讀得心驚的部分，莫過於第二章對小大人的根源，也就是對「家庭」的分析。
作者認為家庭成員的互動，就像一張牽一髮而動全身的網絡，家人之間看似獨立，實則家人之間的腳色定位其實會互相影響。如果自我腳色定位有問題，就會造成家庭功能無法好好發揮，在這裡，作者援引了「毒性教育」的定義，列舉出幾種功能不良家庭會有的腳色與特徵。其中有一項稱為「媽媽或爸爸的小王子或小公主」。
讓人不禁想起一則無心但是常見的話（我母親也常說）就是：「生女兒至少比兒子貼心。」我以前不覺得有異，面對母親的負面情緒也都盡可能體諒她、傾聽她。但我後來才發現這句話當中也可能藏著另一種危險的情感勒索：「難道女兒非要成為媽媽的情緒垃圾桶，才能證明她比男性更值得被生下來嗎？」
我們的文化中對女性在性、家庭、婚姻上也有很深的偏見，尤其是區分「良家婦女」跟「壞女人」的那些定義上。這些二元區分又更加深了女性離婚改嫁的心理阻礙。至少像我母親是相當傳統的南部女性。她就會覺得離婚改嫁不是好事。她會擔憂自己離婚後不只經濟與社會評價受到打擊，也擔心再嫁也不會遇到更好的男人，還不如繼續待在形同嚼蠟的婚姻裡。但這些文化成見又讓她掉入另一個固化的家庭腳色中：「協助者」，也就是她將不計一切代價維持家庭的完整性。這種觀念困住了她，使她進退兩難，終日悶悶不樂。
因此，讀著這本書，我也才恍然大悟： 那些習以為常的（卻對人有害的）互動方式，其實是一整個家族（甚至是文化）的歷史共業。每個人降生在這世界上都是如此脆弱，我們總是需要別人的幫助才能活下去。因此我們也只能試著去適應身邊的環境，所以不管是我們，還是父母，或祖父母也不得不受到這些傳承下來的言行所影響。會這樣錯誤地對待伴侶、孩子，並不是誰的錯，所有人也只是無意識地繼承下來罷了。
如今透過這本書，既然我們明白了，那就是努力切斷那條悲傷的鎖鏈的開始。在這本書中，讀到你的悲傷與療癒，同時也讀到一絲絲齒輪轉動的希望。
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