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我們住在焦慮的星球，書面一席話，貫穿了全文，明瞭地傳達著此書的目的。失速的現在，如何在所謂的「流行」裡活出自己是重要的一門學問，不該盲目隨波逐流。
其中時間不夠這點，感受很深，而因此造成的身體警訊更是讓自己格外小心。本身在科技業上班，緊湊的生活型態，尤其台灣科技為代工為主，時間壓力更是讓人喘不過氣，常常看到身邊同事或者主管明明看起來還好，卻被檢驗出癌症，又或者突然就病倒，看起離很遠事情卻每個月都上演。超載了，每天的生活，作者要人們慢下來思考，或許非時間不夠用，而是我們的負擔超載了。
除了時間，每個人面對的超載都不同，每個階段所面臨的也不同，重要的事，要跳脫當下，緩下來，讓自己心靈離開焦慮感，好好想想自己需要什麼，而什麼是不需要的，大多數時候都過多不需要的東西導致了自己負擔超載了，大多數的人不斷追求自己所沒有，卻忽略自己手頭還掌握著什麼，過度了，進而產生了焦慮。作者在書中提到的諸多情況是每個人每一天都難以避免的情況，寫到自己面臨時的疲憊感，最後又如何去接受，字裡行接透著迷網卻又不悲觀，有時詼諧還會讓人會心一笑。焦慮症的人適合一探本書秘密，即便沒有也適合，會讓自己擁有全新的角度看待每一次「焦慮」的產生。
不用急著看完，也不建議在睡覺前，最好是在悠閒的周末，喝上一杯咖啡或者茶，讓自己擺脫焦慮的生活後，慢慢細讀體會，會有不一樣的視界。