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不被情緒勒索的51個方法
作者：和田秀樹
在生活中 常常發現情緒容易影響他人 不管是 影響他人或者是被影響.一定都會有可以排解跟處理的方法. 我在書中看到了幾個 個人吸收看完之後去嘗試之後 好用且不會令人反感的方法

1.和別人保持適當的距離
2.不要被社群媒體綁架
3.有意識的微笑
4.換位思考想像自己是當事人
以上四點是實用且令人覺得友善的方式

「和別人保持適當的距離 」曾經有人說過 距離是一種美感 在一段關係中，不論是友情又或者是愛情，距離的太緊密就有如握沙子一樣，距離太近就好像握的很緊，那沙子就容易跑掉，反之如果是輕輕握住，可以輕鬆拿起很多且不會漏掉 那這句話也是同理 唯有適當的距離才有長久的可能

「不要被社群媒體綁架」這句話在經歷一個寒假我徹底了解，因為寒假不像上學期間有目標，所以很多時候都是躺在床上無所事事，這很容易造成手機裡面的社群媒體稱為生活的重心容易得失心很重

「有意識的微笑」有意識的微笑可以讓別人感覺到你釋出的善意也會讓別人比較想要接近你，可以掩藏一些關於自己的特質等等對於人際交往非常好用

「換位思考想像自己是當事人」 這個對於自己非常氣憤於別人的時候，是時候換位思考為什麼對方會這樣做，會有奇效，因為有時候換位思考，可以帶來別人的觀點，說不定想完之後，自己也會有同樣的想法 ，自己也有可能這樣做

結論：看完這本書我覺得這本書大多是都在說關於內在的事情，但是有些時候並不是因為內在問題，有些問題發生的時候，不要謙讓再謙讓，因為謙讓的結果容易造成對方得寸進尺，看時候的謙讓才是重要的，不一定要用太多儒家思想帶進去，能自主思才可以發現不一樣的世界