歡迎參觀林昀樺的歷程檔案

看完有關憋尿的文章後，我想之後就不敢再憋尿了，有時候就想說 蛤～還要走去廁所好遠哦，然後就憋尿，等到真的憋不住了才去尿，看完文章才知道 憋尿會導致泌尿道感染，因為長期憋尿，會因為尿在膀胱裡太久而導致細菌感染，如果尿在膀胱積太久然後量又很多，就會導致尿液逆流到輸尿管跟腎臟，會產生更嚴重的腎臟腎盂的感染，真的了解憋尿的後果之後，我就馬上去尿尿了，以後也不敢再憋尿了，真的好恐怖，如果真的泌尿道感染了之後要做到多喝水，每天最基本要1500cc的水、養成良好排尿習慣，盡量不要憋尿、尿尿完觀察一下尿液的顏色要保持清澈、淡黃色狀、規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力，也可以多多攝取蔓越莓，因為服用蔓越莓，細菌會比較容易被尿液沖走，不容易殘留在膀胱裡這樣它能預防泌尿道感染。