三年級寒假作業[第二篇]
心肌梗塞MI
心臟本身所需的氧氣主要靠三條分枝的冠狀動脈供給，而心肌梗塞則是指心臟的冠狀動脈血管阻塞（粥狀硬化後形成斑塊），使供應心臟肌肉的血液和氧氣中斷，造成心肌受損甚至壞死，使心臟收縮功能變差，造成心臟衰竭或心律不整之變化，嚴重時甚至會有昏迷、休克、猝死的可能。
會引起冠狀動脈粥狀硬化的危險因子有二：一、先天：因遺傳基因、種族、年齡增長而增加罹患風險。二、後天：不良生活型態才是引起多數人心肌梗塞的一大主因。現代人工作生活忙碌，外食比例增加，飲食西化的影響，高油脂、高精緻糖飲食習慣、多坐式生活的型態導致運動量嚴重不足，使得國人的膽固醇、血壓、三酸甘油酯及體重均有增高的趨勢。
心肌梗塞7大症狀:
1. 胸痛或胸悶（自覺心臟受到擠壓）：左胸和胸口正中心悶、痛，有壓迫或燒灼感，且反覆發生。
2. 呼吸不順暢、會喘：平時走路、上下樓梯都不會感到喘，最近卻開始覺得喘。
3. 心絞痛：美國心臟學會指出，心絞痛（Angina）是當心臟無法獲得充滿氧氣的血液時引起的症狀。發作時可能有胸痛或在胸部中心會有像重物壓迫及呼吸困難的感覺。
4. 上腹痛：非典型的心肌梗塞症狀。心肌梗塞導致的上腹痛易與一般腸胃不適混淆，因此易被輕忽；若是心肌梗塞高危族群者，若有相關症狀更須謹慎。
5. 冒冷汗
6. 頭暈
7. 噁心、嘔吐
生活中如何預防心肌梗塞等心血管疾病？
1. 飲食方式:每日多攝取蔬菜水果，並採低GI飲食法，注意少油、少鹽、低甜度，避免攝取過量的動物性脂肪，以控制血壓、血糖。
2. 生活習慣:成規律生活習慣，適當減少生活壓力，並建議每週運動三次，每次運動30分鐘。且戒除心肌梗塞最大的危險因子：抽菸，以落實平日的健康保養。
3. 定期檢查
心臟本身所需的氧氣主要靠三條分枝的冠狀動脈供給，而心肌梗塞則是指心臟的冠狀動脈血管阻塞（粥狀硬化後形成斑塊），使供應心臟肌肉的血液和氧氣中斷，造成心肌受損甚至壞死，使心臟收縮功能變差，造成心臟衰竭或心律不整之變化，嚴重時甚至會有昏迷、休克、猝死的可能。
會引起冠狀動脈粥狀硬化的危險因子有二：一、先天：因遺傳基因、種族、年齡增長而增加罹患風險。二、後天：不良生活型態才是引起多數人心肌梗塞的一大主因。現代人工作生活忙碌，外食比例增加，飲食西化的影響，高油脂、高精緻糖飲食習慣、多坐式生活的型態導致運動量嚴重不足，使得國人的膽固醇、血壓、三酸甘油酯及體重均有增高的趨勢。
心肌梗塞7大症狀:
1. 胸痛或胸悶（自覺心臟受到擠壓）：左胸和胸口正中心悶、痛，有壓迫或燒灼感，且反覆發生。
2. 呼吸不順暢、會喘：平時走路、上下樓梯都不會感到喘，最近卻開始覺得喘。
3. 心絞痛：美國心臟學會指出，心絞痛（Angina）是當心臟無法獲得充滿氧氣的血液時引起的症狀。發作時可能有胸痛或在胸部中心會有像重物壓迫及呼吸困難的感覺。
4. 上腹痛：非典型的心肌梗塞症狀。心肌梗塞導致的上腹痛易與一般腸胃不適混淆，因此易被輕忽；若是心肌梗塞高危族群者，若有相關症狀更須謹慎。
5. 冒冷汗
6. 頭暈
7. 噁心、嘔吐
生活中如何預防心肌梗塞等心血管疾病？
1. 飲食方式:每日多攝取蔬菜水果，並採低GI飲食法，注意少油、少鹽、低甜度，避免攝取過量的動物性脂肪，以控制血壓、血糖。
2. 生活習慣:成規律生活習慣，適當減少生活壓力，並建議每週運動三次，每次運動30分鐘。且戒除心肌梗塞最大的危險因子：抽菸，以落實平日的健康保養。
3. 定期檢查
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