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111-1寒假作業: 華藝或台灣全文資料庫文章心得1
(250字)
書名:糖尿病與運動 作者:蘇雅玲女士
出版社:護理雜誌 出版年:1997
內容摘要(這篇文章在說什麼?有關於什麼?)
這篇文章在說明糖尿病在臨床上最容易會被忽視的運動，在這篇文章說明了許多運動對糖尿病的好處，比如說:可以有效的控制血糖，當然有好處就會有壞處，可能會有的淺在風險，比如說:過度運動可能會讓糖尿病患造成低血糖，或是可能會有銅體。這邊也有說明了可以做哪些比較適合的運動，也有說明了不要做到valsalva效應的運動(閉氣用力)。
閱讀心得(你的感想與評論)
選到這篇文章是因為內外有上到，再因為家裡的弟弟是一位糖尿病患者，看了這篇文章就了解了運動可以對弟弟好需要他平常要多運動去控制血糖，讓自己的血糖數值能好看一點。雖然文章已經是比較古老的，但是我覺得到現在在運動這方面還是大家比較會忘記的點。

111-1寒假作業:華藝或台灣全文資料庫文章心得2
(250字)
文章名: 深蹲運動對足月初產婦縮短產程進展及降低非計畫性剖腹產之成效 作者: 藍惠美；簡麗瑜；羅良明；陳怡儒；施美智；楊惠晶
出版社: 台灣醫學 出版年:2023
內容摘要(這篇文章在說什麼?有關於什麼?)
這篇文章在研究說懷孕期間有執行規律運動的孕婦跟無特別運動的孕婦的差別，在懷孕期間不只可以做常見的運動外，還可以做深蹲，因為這樣可以幫助孕婦增加分娩時所需要的拉伸、推展的張力肌肉群的力量，而達到幫助打開產道，這樣會有助於在分娩時減少使用真空吸引器的機會、減少剖腹產的比率、減少分娩時的疼痛。


閱讀心得(你的感想與評論)
看了這篇文章後了解到了運動也對孕婦也有幫助，可以減少疼痛、幫助產程的進展。文章內也有詳細的解釋參加的條件及調查的規則，也有說明了加入深蹲運動應該家在哪一個產程會比較好。爾且深蹲可以不用到複雜的器材就可以完成，對孕婦來說是高效且方便的一項運動。