三年級暑假作業
護三丁 1095101181 49 游晴媗 情緒管理
了解自我的情緒價值以及如何調適,不要被情緒牽著走,它可以讓人變得兩極 極端的情緒會讓你的朋友遠離你，讓你的家人疏遠你 但也不是叫人憋著自己不釋放 囤積在自己體內只會在一瞬間失控 衝動是魔鬼別被操控後 冷靜下來才後悔莫及 往往遇上太多次自己也會學乖了 理智是在你把思緒沉下來腦袋清醒、觀念清醒 它才會發揮作用!長期壓力和不良情緒的積累也嚴重影響著人類的身心健康,可有時候眼淚 也可以是你自己的一種治療方法 如果個人可以哭一場就重新振作繼續正向積極的解決事情 那不妨是個好選擇 以逆境為人生動力去努力奮鬥可以更好地幫你從消極的情緒中擺脫
讓自己沒時間自怨自艾 怨天尤人 還不如重拾自己改善處境,眼界會變得更開闊 對生活也會有更新的想法,自己是屬於比較急性子的人,也懂得在快爆發的時候在心裡告訴自己再克制一點 或是數個秒 別穰自己的情緒一下子就宣洩出來,也可以在自己喜歡的事物上多停留一些讓自己充滿愛的氛圍,可能是摸摸喜歡的小狗小貓,聽聽音樂,打打電動,運動 可能像我自己愛游泳 浸泡在水裡 只有自己可以專注聽見自己雨水的節拍 轉移注意力 讓自己逃脫 一些雜亂思緒的束縛 多填補一些讓你感到幸福的事物上面 也會很有幫助喔
了解自我的情緒價值以及如何調適,不要被情緒牽著走,它可以讓人變得兩極 極端的情緒會讓你的朋友遠離你，讓你的家人疏遠你 但也不是叫人憋著自己不釋放 囤積在自己體內只會在一瞬間失控 衝動是魔鬼別被操控後 冷靜下來才後悔莫及 往往遇上太多次自己也會學乖了 理智是在你把思緒沉下來腦袋清醒、觀念清醒 它才會發揮作用!長期壓力和不良情緒的積累也嚴重影響著人類的身心健康,可有時候眼淚 也可以是你自己的一種治療方法 如果個人可以哭一場就重新振作繼續正向積極的解決事情 那不妨是個好選擇 以逆境為人生動力去努力奮鬥可以更好地幫你從消極的情緒中擺脫
讓自己沒時間自怨自艾 怨天尤人 還不如重拾自己改善處境,眼界會變得更開闊 對生活也會有更新的想法,自己是屬於比較急性子的人,也懂得在快爆發的時候在心裡告訴自己再克制一點 或是數個秒 別穰自己的情緒一下子就宣洩出來,也可以在自己喜歡的事物上多停留一些讓自己充滿愛的氛圍,可能是摸摸喜歡的小狗小貓,聽聽音樂,打打電動,運動 可能像我自己愛游泳 浸泡在水裡 只有自己可以專注聽見自己雨水的節拍 轉移注意力 讓自己逃脫 一些雜亂思緒的束縛 多填補一些讓你感到幸福的事物上面 也會很有幫助喔
回應(1)