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第一篇作者:帕德斯<情緒管理手冊>讀書心得:書中提到有一個治療法是態度療傷法,就是保持樂觀的態度去面對你現在發生的疾病,假設你生病了你覺得你會好不起來甚至是覺得自己會因病而死,心情感到沮喪,憤怒,那可能就連醫術高超的醫師都沒辦法救你了,但如果你是保持樂觀且充滿愛和希望,那這樣病情也不會變更糟,因為你是對自己有信心,人的情緒會左右病情的發展,只要能努力地將心思避開負面思想的軌跡,就能容許自己走進療傷的道路,不管你的身體狀況如何,內心的平靜都可以協助成為你的目標;你可以學會去接受任何伴之而來的事情,我覺得很神奇,書中裡面所記錄的範例我都非常相信,看完這本書我已經釋懷了,人活著就是會死,只是要怎麼讓你在逐漸死亡的過程中,活得精彩且不後悔.
第二篇作者:江承曉<以同儕輔導團體介入活動對提升大學生情緒管理生活技能>讀書心得:很多人在成長的過程中,並沒有人提醒他們遇到事情要以平靜的心情去面對,而不是用情緒去鎮壓它,事情就會解決,所以很多人在職場中容易失利,可能因為情緒管理不當,與老闆或客戶起衝突,兩敗俱傷,所以書中提到他們做了一個實驗,實驗組表示此活動對他們來說是莫大的幫助,希望能舉辦這種課程,還表示此實驗的時間太短了,如果辦長時間一點的話,能吸收更多東西,讓我也好想參加.