111暑假作業
書名: 《別讓情緒毀了你的努力》 作者: 劍聖喵大師（周若愚）出版社: 高寶 出版年: 2020
關於我們都應該同時自私也同時顧慮到別人,世上沒人有責任和義務為你的不愉快負責 ,我們應該理智地看待所有事情,有時候的感性會毀了我們,我們內心的善良必須帶點鋒芒,有些人是不配擁有別人的善良。若沒有情緒管理的存在，那麼後果可想而知。尼采說過，人可以控制行為，卻不能約束感情，因為感情是變化無常的。這句話反映了問題的急切性。情緒管理，到底應該如何察覺。做好情緒管理這件事，可以說已經成為了全民運動，我很喜歡書中的一句話: 每一次情緒的產生，都是一個覺察自我的時刻, 看看別人，再想想自己，會發現問題的核心其實就在你身旁。如果此時我們選擇忽略情緒，那後果可想而知。俗話說的好，掌握思考過程，也就掌握了情緒。
文章名: 身心靈健康 樂活過一生 作者: 吳德強 ； 趙詠珍
出版社: 禪天下 出版年: 2019
作者認為只要吃對了,身體就健康,如果遇到了傷心事,就有健康的身體能承受壓力,文章裏面也說:一個有慈悲心的人很容易吸引四周的美好人事物去靠近他;而這種美好特質,也是豐富自己身心靈的養分。其實我覺得當我幫助比我更弱小的人的時候,我心裡都會產生一種難以言喻的愉快感,會感覺到快樂與開心,幫助人真的會讓自己感受到快樂,同時也會獲得大部分人的友善,可能這就是和平的由來吧,我覺得所謂身心靈健康，關鍵是身心靈健康需要如何解讀,總而言之，我們不妨可以這樣來想: 我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解,身心靈健康絕對是史無前例的,若能夠洞悉身心靈健康各種層面的含義，勢必能讓思維再提高一個層級。
關於我們都應該同時自私也同時顧慮到別人,世上沒人有責任和義務為你的不愉快負責 ,我們應該理智地看待所有事情,有時候的感性會毀了我們,我們內心的善良必須帶點鋒芒,有些人是不配擁有別人的善良。若沒有情緒管理的存在，那麼後果可想而知。尼采說過，人可以控制行為，卻不能約束感情，因為感情是變化無常的。這句話反映了問題的急切性。情緒管理，到底應該如何察覺。做好情緒管理這件事，可以說已經成為了全民運動，我很喜歡書中的一句話: 每一次情緒的產生，都是一個覺察自我的時刻, 看看別人，再想想自己，會發現問題的核心其實就在你身旁。如果此時我們選擇忽略情緒，那後果可想而知。俗話說的好，掌握思考過程，也就掌握了情緒。
文章名: 身心靈健康 樂活過一生 作者: 吳德強 ； 趙詠珍
出版社: 禪天下 出版年: 2019
作者認為只要吃對了,身體就健康,如果遇到了傷心事,就有健康的身體能承受壓力,文章裏面也說:一個有慈悲心的人很容易吸引四周的美好人事物去靠近他;而這種美好特質,也是豐富自己身心靈的養分。其實我覺得當我幫助比我更弱小的人的時候,我心裡都會產生一種難以言喻的愉快感,會感覺到快樂與開心,幫助人真的會讓自己感受到快樂,同時也會獲得大部分人的友善,可能這就是和平的由來吧,我覺得所謂身心靈健康，關鍵是身心靈健康需要如何解讀,總而言之，我們不妨可以這樣來想: 我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解,身心靈健康絕對是史無前例的,若能夠洞悉身心靈健康各種層面的含義，勢必能讓思維再提高一個層級。
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