暑假作業
110-2
書名:你可以不生病：身心靈健康療法15式 作者:許添盛 出版社:賽斯文化事業有限公司
這本書在講人為什麼會生病是缺乏運動工作壓力大還是免疫力下降
生病不僅僅是一個具體的生理及病理現象，影響到日常生活的各種層面。每個疾病很常都是從心靈上的變化而發生的，會透過各種條件的事情變化直到生病。這本書可以讓我們找到一個人生病的真正理由，以及他藉由生病所要達到的目的為什麼，才是治療疾病真正的關鍵。這本書教了我們使用身心靈健康療法15式，讓自己變的健康。讀完這本書讓我了解了該怎麼讓身心靈都健康，這本書教會了我不要什麼事都迎合別人的期待，不然什麼事都要向著別人會讓自己的生活過的很累，還教了我要勇於拒絕別人，因為我本身就是不勇於拒絕的人我會覺得拒絕別人會很不好意思，所以很常讓自己很累所以以後我要勇於拒絕別人，這本書還教了我我覺得最重要的就是要休息，休息是為了走更遠的路，不然每天都過得太勞累很容易就會把身體搞壞掉，所以在生活中一定要適當的休息。這本書我推薦給一直讓身心靈過的很累的人讀。
文章名:別為鳥事抓狂：管理你的好情緒 作者:廖嘉 出版社:豐閣出版社
這篇的內容在講現代生活的節奏越來越快，人們的壓力也越來越大。我們會發現自己周圍的人，都像螺旋一樣的忙碌，外表掛著冷漠內心充滿苦悶，卻忘記了自己曾經有過的簡單幸福。這本書的目的就是在提供一些策略，讓我們能夠擺脫大大小小的糟心事，找到自己的方向擁有一顆平衡心，而獲得更大的成功。看完這本書讓我知道了如果生活中遇到了一些小事所困擾而失去耐心可以讓我們怎麼控制好自己的情緒不會在為了那些小事而情緒失控，這本書教了我們很多控制情緒的方法我覺得最重要的方法就是讓自己保持著快樂的心情，因為最容易讓自己失控的時候就是在不開心的時候，不開心很容易就會讓自己變得很暴躁，所以盡量讓自己保持在快樂的心情。這本書還告訴我們可以每天多運動，因為運動也可以讓我們的身心變舒暢，所以每天有空閒時間的話可以多多去運動，讓自己的身心變舒暢，還教了我們要樂在工作，像我這個暑假都在礁溪長榮打工那邊的人都很好相處，所以在那工作還蠻開心的，像以後換我去實習也要保持著快樂的心情，所以這本書推薦給容易讓自己情緒失控的人讀。
書名:你可以不生病：身心靈健康療法15式 作者:許添盛 出版社:賽斯文化事業有限公司
這本書在講人為什麼會生病是缺乏運動工作壓力大還是免疫力下降
生病不僅僅是一個具體的生理及病理現象，影響到日常生活的各種層面。每個疾病很常都是從心靈上的變化而發生的，會透過各種條件的事情變化直到生病。這本書可以讓我們找到一個人生病的真正理由，以及他藉由生病所要達到的目的為什麼，才是治療疾病真正的關鍵。這本書教了我們使用身心靈健康療法15式，讓自己變的健康。讀完這本書讓我了解了該怎麼讓身心靈都健康，這本書教會了我不要什麼事都迎合別人的期待，不然什麼事都要向著別人會讓自己的生活過的很累，還教了我要勇於拒絕別人，因為我本身就是不勇於拒絕的人我會覺得拒絕別人會很不好意思，所以很常讓自己很累所以以後我要勇於拒絕別人，這本書還教了我我覺得最重要的就是要休息，休息是為了走更遠的路，不然每天都過得太勞累很容易就會把身體搞壞掉，所以在生活中一定要適當的休息。這本書我推薦給一直讓身心靈過的很累的人讀。
文章名:別為鳥事抓狂：管理你的好情緒 作者:廖嘉 出版社:豐閣出版社
這篇的內容在講現代生活的節奏越來越快，人們的壓力也越來越大。我們會發現自己周圍的人，都像螺旋一樣的忙碌，外表掛著冷漠內心充滿苦悶，卻忘記了自己曾經有過的簡單幸福。這本書的目的就是在提供一些策略，讓我們能夠擺脫大大小小的糟心事，找到自己的方向擁有一顆平衡心，而獲得更大的成功。看完這本書讓我知道了如果生活中遇到了一些小事所困擾而失去耐心可以讓我們怎麼控制好自己的情緒不會在為了那些小事而情緒失控，這本書教了我們很多控制情緒的方法我覺得最重要的方法就是讓自己保持著快樂的心情，因為最容易讓自己失控的時候就是在不開心的時候，不開心很容易就會讓自己變得很暴躁，所以盡量讓自己保持在快樂的心情。這本書還告訴我們可以每天多運動，因為運動也可以讓我們的身心變舒暢，所以每天有空閒時間的話可以多多去運動，讓自己的身心變舒暢，還教了我們要樂在工作，像我這個暑假都在礁溪長榮打工那邊的人都很好相處，所以在那工作還蠻開心的，像以後換我去實習也要保持著快樂的心情，所以這本書推薦給容易讓自己情緒失控的人讀。
回應(0)