情緒管理
第一篇書名《情緒溝通》
讀完這本書我覺得情緒的溝通是非常重要的，我們每人都有情緒，從小時候被父母罵心裡一定覺得又不是我的錯為什麼要罵我到長大在公司被老闆叫進辦公室霹靂啪啦罵一頓哭著出了辦公室，還要憋著繼續做著還沒做完工作，在看完這本書的時候，我突然想到國中家政老師上課說的話，她說：如果妳們心情不好要想辦法發洩，不要憋心裡例如打枕頭、聽音樂、跟妳的好朋友、同學講這個我問了老師一個問題我說那跟別人講會講到哭怎麼辦，老師說這樣也算發洩啊，我們可以透過情緒溝通來了解我們這樣做會不會讓人家不開心還是怎樣，如果我國中能講出來也不至於會有這樣的性格
第二篇文章：《青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討》
我讀完這篇文章，我覺得做適當壓力調適是很重要的壓力大有時候也會影響心情像我妳給我適當壓力我不會這樣，一但我覺得妳給我的壓力過大我會變非常容易生氣會周遭不管人或聲音我你們好吵你們好煩到最後我覺得為什麼要活著活著壓力好大，我的心情蕩到谷底就是覺得活著沒意義每天壓力都好大，情緒管理我覺得我的情緒管理做的不能說很好但中等，我近年來我覺得情緒失控是國三的時侯，我情緒失控的當下我嚇到被我罵的同學、我的老師嚇到了因為我那時候我心情已經很不好了，然後那位同學用我覺得是在嘲諷的語氣說：說什麼沒有在看書，考試都考那麼好，我心裡os：60幾叫好？？？？
讀完這本書我覺得情緒的溝通是非常重要的，我們每人都有情緒，從小時候被父母罵心裡一定覺得又不是我的錯為什麼要罵我到長大在公司被老闆叫進辦公室霹靂啪啦罵一頓哭著出了辦公室，還要憋著繼續做著還沒做完工作，在看完這本書的時候，我突然想到國中家政老師上課說的話，她說：如果妳們心情不好要想辦法發洩，不要憋心裡例如打枕頭、聽音樂、跟妳的好朋友、同學講這個我問了老師一個問題我說那跟別人講會講到哭怎麼辦，老師說這樣也算發洩啊，我們可以透過情緒溝通來了解我們這樣做會不會讓人家不開心還是怎樣，如果我國中能講出來也不至於會有這樣的性格
第二篇文章：《青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討》
我讀完這篇文章，我覺得做適當壓力調適是很重要的壓力大有時候也會影響心情像我妳給我適當壓力我不會這樣，一但我覺得妳給我的壓力過大我會變非常容易生氣會周遭不管人或聲音我你們好吵你們好煩到最後我覺得為什麼要活著活著壓力好大，我的心情蕩到谷底就是覺得活著沒意義每天壓力都好大，情緒管理我覺得我的情緒管理做的不能說很好但中等，我近年來我覺得情緒失控是國三的時侯，我情緒失控的當下我嚇到被我罵的同學、我的老師嚇到了因為我那時候我心情已經很不好了，然後那位同學用我覺得是在嘲諷的語氣說：說什麼沒有在看書，考試都考那麼好，我心裡os：60幾叫好？？？？
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