112暑假作業
這本書是我在鄰近的圖書館借的，那裡有很多這系列的書籍，我從中挑了兩本借回家，我最後選擇看這本書，因為它的內容更貼近我們學生，它是在講述有關分數與壓力和家長的教育方式。
故事的主角蘇家宏是一位反應和學習能力比其他同學遲緩的學生，但他卻很樂觀，因為他的媽媽從沒給他過壓力，還經常以鼓勵代替打罵和處罰，相較之下，同班同學陳瀅瑄則是被迫接受虎媽的嚴格教育，度過一段身心受創的求學生涯，到了發考卷這天，蘇家宏拿到了六十五分，他很滿意這個分數，因為已經比上次進步了十分，他媽媽都說有進步就好，陳瀅瑄考了九十八分，但她卻沒有很開心，因為她的媽媽都要求她要考到一百分，換成別人考這麼高分，一定會很高興，但對她來說，分數越高只會心情越沉重，除非是考滿分，只差了兩分，但回家後下場卻完全不一樣，明明都是拿張考卷，心情卻可以差那麼多，到了放學時間，陳瀅瑄腳下的步伐越來越慢，因為她想拖延和媽媽見面的時間，但終究還是要面對這件事，分數考的比她差的蘇家宏，卻反而因為分數進步被媽媽誇獎了。
這告訴我們，家長的教育方式很重要，教育方式對子女影響很大，如果我的爸媽是像陳瀅瑄媽媽那樣，那我的壓力一定會很大，每天都活在痛苦當中，我爸媽對於我的成績不會很要求，但是我都會要求自己至少不要被當掉，因為被當掉的話真的很麻煩，不僅要花錢還要花費自己的放假時間去上課，但是如果我剛好考到九十八分，我也會像陳瀅瑄一樣高興不起來吧，因為只差一題就可以滿分了，會怪自己不夠仔細，這樣還不如考到九十分會比較開心。
我覺得小孩子不應該活在壓力很大的世界中，應該活在無憂無慮的世界中，就算在學校壓力很大，到了家裡就應該放下沉重的壓力，但是如果在學校和家裡壓力都很大，那真的會很痛苦，所以家長應該像蘇家宏媽媽那樣，以鼓勵代替打罵的教育方式，讓孩子能在輕鬆的學習環境中，擁有快樂的童年。
「情緒管理團體對護專學生之憂鬱與焦慮情緒之成效分析」這篇文章主要是在講有關青少年憂鬱與焦慮，他們找了一些學生為研究對象，發現壓力來源以「課業」居多，其次是「同儕和人際關係」與「家庭互動」，則面對壓力時的因應方式以「主動想辦法解決」為最多，其次為「找同學/老師/家人傾訴」和「壓抑在心裡」，受試者亦表示透過情緒管理團體而學習到如何察覺自己憂鬱和焦慮情緒，因此應該多舉辦情緒管理課程，以協助學生因應生活壓力，培養正向思考模式與情緒因應技巧。
青少年時期是重要的人生改變探索期，這時期的學生常呈現矛盾、尷尬與多變的心理，也因而帶來許多調適問題，許多青少年時期的憂鬱症患者死於自殺，而且青少年的自殺案件正逐年升高，女生重鬱症的比率和自殺意念都比男生來得高，他們認為要降低青少年憂鬱與焦慮，最重要的基礎就是要察覺，因此可以透過情緒管理團體的介入，降低學生面對生活壓力之憂鬱與焦慮情緒反應，並擁有健康的身心適應狀態。
我最大的壓力來源是課業，因為讀護理，所以要學習的東西很多，每次要考試前，總是有種讀不完要完蛋的感覺，但好險最後都有平安度過，我第二的壓力來源是同儕和人際關係，雖然現在還好，但剛入學時，因為班上沒有認識的人，加上又要住校，那段時間真的感覺很憂鬱，但很快的就發現班上的人其實都蠻好的，有問題時也都會找他們詢問，此外我覺得每個人都應該有個紓解壓力的方法，像我如果遇到壓力很大的時候，我就會追劇，因為追劇可以暫時讓我忘記那些壓力很大的事，每個人都應該找個適合自己紓解壓力的方法，好讓自己不要一直處於憂鬱或焦慮的狀態，而且不應該因為一些不愉快的事情，就親手了結自己寶貴的性命，自己的性命是很珍貴的。
故事的主角蘇家宏是一位反應和學習能力比其他同學遲緩的學生，但他卻很樂觀，因為他的媽媽從沒給他過壓力，還經常以鼓勵代替打罵和處罰，相較之下，同班同學陳瀅瑄則是被迫接受虎媽的嚴格教育，度過一段身心受創的求學生涯，到了發考卷這天，蘇家宏拿到了六十五分，他很滿意這個分數，因為已經比上次進步了十分，他媽媽都說有進步就好，陳瀅瑄考了九十八分，但她卻沒有很開心，因為她的媽媽都要求她要考到一百分，換成別人考這麼高分，一定會很高興，但對她來說，分數越高只會心情越沉重，除非是考滿分，只差了兩分，但回家後下場卻完全不一樣，明明都是拿張考卷，心情卻可以差那麼多，到了放學時間，陳瀅瑄腳下的步伐越來越慢，因為她想拖延和媽媽見面的時間，但終究還是要面對這件事，分數考的比她差的蘇家宏，卻反而因為分數進步被媽媽誇獎了。
這告訴我們，家長的教育方式很重要，教育方式對子女影響很大，如果我的爸媽是像陳瀅瑄媽媽那樣，那我的壓力一定會很大，每天都活在痛苦當中，我爸媽對於我的成績不會很要求，但是我都會要求自己至少不要被當掉，因為被當掉的話真的很麻煩，不僅要花錢還要花費自己的放假時間去上課，但是如果我剛好考到九十八分，我也會像陳瀅瑄一樣高興不起來吧，因為只差一題就可以滿分了，會怪自己不夠仔細，這樣還不如考到九十分會比較開心。
我覺得小孩子不應該活在壓力很大的世界中，應該活在無憂無慮的世界中，就算在學校壓力很大，到了家裡就應該放下沉重的壓力，但是如果在學校和家裡壓力都很大，那真的會很痛苦，所以家長應該像蘇家宏媽媽那樣，以鼓勵代替打罵的教育方式，讓孩子能在輕鬆的學習環境中，擁有快樂的童年。
「情緒管理團體對護專學生之憂鬱與焦慮情緒之成效分析」這篇文章主要是在講有關青少年憂鬱與焦慮，他們找了一些學生為研究對象，發現壓力來源以「課業」居多，其次是「同儕和人際關係」與「家庭互動」，則面對壓力時的因應方式以「主動想辦法解決」為最多，其次為「找同學/老師/家人傾訴」和「壓抑在心裡」，受試者亦表示透過情緒管理團體而學習到如何察覺自己憂鬱和焦慮情緒，因此應該多舉辦情緒管理課程，以協助學生因應生活壓力，培養正向思考模式與情緒因應技巧。
青少年時期是重要的人生改變探索期，這時期的學生常呈現矛盾、尷尬與多變的心理，也因而帶來許多調適問題，許多青少年時期的憂鬱症患者死於自殺，而且青少年的自殺案件正逐年升高，女生重鬱症的比率和自殺意念都比男生來得高，他們認為要降低青少年憂鬱與焦慮，最重要的基礎就是要察覺，因此可以透過情緒管理團體的介入，降低學生面對生活壓力之憂鬱與焦慮情緒反應，並擁有健康的身心適應狀態。
我最大的壓力來源是課業，因為讀護理，所以要學習的東西很多，每次要考試前，總是有種讀不完要完蛋的感覺，但好險最後都有平安度過，我第二的壓力來源是同儕和人際關係，雖然現在還好，但剛入學時，因為班上沒有認識的人，加上又要住校，那段時間真的感覺很憂鬱，但很快的就發現班上的人其實都蠻好的，有問題時也都會找他們詢問，此外我覺得每個人都應該有個紓解壓力的方法，像我如果遇到壓力很大的時候，我就會追劇，因為追劇可以暫時讓我忘記那些壓力很大的事，每個人都應該找個適合自己紓解壓力的方法，好讓自己不要一直處於憂鬱或焦慮的狀態，而且不應該因為一些不愉快的事情，就親手了結自己寶貴的性命，自己的性命是很珍貴的。
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