111寒假作業
【自訂一主題】：讀書心得
【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】： 你可以不生病：身心靈療法15式：這本書是以癌症案例
的方式說明生病的原因。讀了這一本書，覺得很是震撼，因為生病看醫生對我們而言已經是一種定
律，然而這本書告訴我，病毒、致癌物質並不是生病的主因，主要的原因在你自己，你的情緒會告
訴你的身體啟動生病的因子，然後疾病才會發生；更讓人訝異的，是書中提到他所遇到癌症患者，
居然有七八成都感到生活中獲得更多的愛，獲得更多心靈上的慰藉。當你明白內在心靈對於疾病的
巨大影響力，你就能從身心疾病的受害者，轉變為身心健康的創造者。所以不論你是健康或生病的
人，這本書能幫助你找到內在心靈的真正力量，進而達到身心靈的健康及安心的狀態。
與壞情緒和解：立即見效，一輩子都受用的10堂情緒管理課：
這是一本很容易實際行動的情緒管理手冊，不再讓自己氣PUPU，那些壞情緒會一直不斷地對我們的生活
造成負面的影響。例如，造成人際關係的緊張、生活秩序的混亂，甚至觸犯道德的底線等等，如果
我們的不滿、失望、焦慮、恐懼等情緒越積越多，我們脆弱而單薄的意志就會被這些心情一點一滴
的吞噬。所以想要更健康、更快樂，我們就要跟打掃家裡環境一樣，定時清除這些情緒垃圾，讓自
己儘快從壞情緒的狀態中逃脫出來。只要我們留心觀察身邊的朋友，通常就會發現，那些際遇較好
或做事較順利的朋友們，多半都是情緒穩定的，而且他們對任何事情都能保持著較正面的看法（我
個人是滿羨慕的啦哈哈），這是很有趣的現象歐～
【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】： 你可以不生病：身心靈療法15式：這本書是以癌症案例
的方式說明生病的原因。讀了這一本書，覺得很是震撼，因為生病看醫生對我們而言已經是一種定
律，然而這本書告訴我，病毒、致癌物質並不是生病的主因，主要的原因在你自己，你的情緒會告
訴你的身體啟動生病的因子，然後疾病才會發生；更讓人訝異的，是書中提到他所遇到癌症患者，
居然有七八成都感到生活中獲得更多的愛，獲得更多心靈上的慰藉。當你明白內在心靈對於疾病的
巨大影響力，你就能從身心疾病的受害者，轉變為身心健康的創造者。所以不論你是健康或生病的
人，這本書能幫助你找到內在心靈的真正力量，進而達到身心靈的健康及安心的狀態。
與壞情緒和解：立即見效，一輩子都受用的10堂情緒管理課：
這是一本很容易實際行動的情緒管理手冊，不再讓自己氣PUPU，那些壞情緒會一直不斷地對我們的生活
造成負面的影響。例如，造成人際關係的緊張、生活秩序的混亂，甚至觸犯道德的底線等等，如果
我們的不滿、失望、焦慮、恐懼等情緒越積越多，我們脆弱而單薄的意志就會被這些心情一點一滴
的吞噬。所以想要更健康、更快樂，我們就要跟打掃家裡環境一樣，定時清除這些情緒垃圾，讓自
己儘快從壞情緒的狀態中逃脫出來。只要我們留心觀察身邊的朋友，通常就會發現，那些際遇較好
或做事較順利的朋友們，多半都是情緒穩定的，而且他們對任何事情都能保持著較正面的看法（我
個人是滿羨慕的啦哈哈），這是很有趣的現象歐～
