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班級/學號：護三甲/1105101027
學生姓名：李翊玄
【本書閱讀後心得感想】
第一篇：首先這本書先以什麼是癌症做為這本書的開頭，讓讀者去了解，在以人為什麼會得到癌症
，書中也收錄了相當多有關於癌症的資訊！當然這本書主要也是寫給關注癌症或是預防癌症的讀者
。現在癌症是很普遍的，而當事情發生在自己身上或是家人身上一定很難接受，需要時間慢慢釋懷
去接受它！與其在那邊想那麼多讓心裡不好受，為什麼不要再事情還沒發生時降低風險呢！這本書
就有各式各樣的資訊，看看別人的案例，去世著如何預防！有些書醫學研究數據、專有名詞看不
懂？擔任多年大眾醫療專欄作家的中山祐次郎，其專長之一就是「用簡單的詞彙解說難懂的醫療知
識」，他將臨床上的各種經驗結合專業見解，以簡單淺白的用字遣詞，讓複雜的醫療資訊一看就懂，
才能正確而有效應用。實用的資訊！從醫病溝通技巧到癌後的生活，預防、治療到癒後都適用！
走對方向，更能有效對抗癌症！本書集結各階段抗癌、陪病過程需要的資訊，包含如何評估醫院與
醫生的適當性？是否該尋求第二意見？等疑問，作者拋開醫院觀點，從患者的立場提供最真實有效
的建議。同時也教你如何分辨網路、書籍、健康節目的錯誤資訊，正確理解「癌症」是怎麼一回事
。文字淺顯易懂、貼切，說出許多癌症病友會有的疑問以及焦慮，很適合每一個人去閱讀這本書。
第二篇：心情悶悶不樂的其中一個症狀就是「憂鬱」，而精神科有時會把「憂鬱」形容成「心靈感冒」。這種情況就和任何人只要過度疲勞就會非常容易感冒一樣，人只要身心俱疲，就有可能陷入「抑鬱」之中。但這並不是精神脆弱或懶惰導致的。女性生產過後由於賀爾蒙失調及育兒疲勞等因素，非常容易身心不適或陷入憂鬱之中。而產後憂鬱症是一種發病率相當高的疾病，平均每一百位母親就會有十幾位曾有過這種經歷。出現症狀之後若不及時處理，病情就有可能會加重，導致照顧寶寶這件事變得越來越辛苦。會使自己很不快樂，因此及早察覺心理不適，迅速面對，可以去看看醫生，做會使自己放鬆的事情！讓自己早日恢復健康，重拾活力，對自己、寶寶和家人來說都非常重要。我覺得媽媽真的很偉大，生了小孩很痛，還有很多事情要煩惱，冥冥之中把自己變得很憂鬱！但我覺得和別人說出自己的真心話很重要，或許曾經沒有訴說自己心裡話的時候，但說出來找個信任的人讓他一起分擔，聽取別人的意見，是一件很幸福的事，或許這樣就不會那麼憂鬱了！本書主題的焦點雖然在產後，但是身為母親的人在她們漫長人生當中，並不會只有產後才會陷入抑鬱，這種症狀任何時期都可能發生。因此本書告訴大家如何察覺心理不適的徵兆、找個信任可靠的人有多重要、如何自我照護，以及如何善用社會資源，這些大家務必要牢記在心。當你開始感到心力交瘁時就試著回想這些內容，並將其當作預防心理不適的自我照顧方法善加利用。